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      低卡無油薯片的做法

      時間: 錦暉1117 分享

        喜歡吃薯片又怕胖嗎?來試試這款低卡無油的薯片吧,只要6分鐘咸香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯熱茶,是不是很享受呢。以下是學習啦小編為您整理的低卡無油薯片的做法,希望您喜歡。

        低卡無油薯片的做法

        材料

        馬鈴薯一顆和風醬油露一大匙黑胡椒粉隨意

        做法

        step11

        馬鈴薯用刨刀削成薄片

        step22

        泡水10分鐘

        step33

        盤子抹一層薄薄的油,鋪馬鈴薯,刷上醬油,灑黑胡椒

        step44

        用中高溫微波4分鐘翻面,再2分鐘后取出即可(也可鋪在烘培紙上用烤箱用150度烤約20分)依厚薄更改時間

        自制無油健康薯片的做法1

        材料

        土豆

        孜然粉

        鹽

        胡椒粉

        做法

        1、挑選兩個比較大的土豆,這樣的土豆容易切薄片。把土豆洗凈,去皮。

        2、土豆切薄片,片的薄厚直接影響薯片的脆度。把切好的土豆片泡在水中10—15分鐘,為的是泡出土豆中的淀粉,這樣做出來的薯片才會脆。

        3、把土豆片撈出來瀝干表面的水,根據(jù)自己的口味,撒上調(diào)料。放入微波爐里開中火5分鐘就可以了。

        自制無油健康薯片的做法2

        材料

        馬鈴薯2個鹽1茶匙孜然粉1茶匙胡椒粉1茶匙

        做法

        step11

        切成薄片后在水中泡10分鐘

        step22

        取出用廚紙吸干水分

        step33

        撒上適量孜然粉,鹽和胡椒粉調(diào)味

        step44

        確保均勻沾上調(diào)味料

        step55

        放入微波爐中,中火烤5分鐘

        step66

        即成

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