銀耳腰果紅棗湯的做法

　　白木耳:養(yǎng)顏美容,皮膚Q彈 紅棗:一日吃三棗,一世不顯老 腰果:皮膚光澤氣色好。紫米:滋陰補(bǔ)腎.明目補(bǔ)血,是女性知己。因?yàn)榧t棗有天然甜味,所以無須加糖喔!以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的銀耳腰果紅棗湯的做法，希望您喜歡。

　　銀耳腰果紅棗湯的做法

　　材料

　　白木耳約一碗紅棗5個(gè)生腰果約10個(gè)紫米少許枸杞少許

　　做法

　　step11

　　備齊材料白木耳洗凈泡水

　　step22

　　將白木耳、大紅棗、生腰果、紫米一起下鍋，先用中火煮到滾改小火慢慢煮1小時(shí)。

　　step33

　　放入枸杞后直接放入悶鍋悶2小時(shí)。

　　step44

　　2小時(shí)候已經(jīng)呈現(xiàn)濃稠狀即可。

　　黃瓜玉米腰果湯的做法

　　材料

　　大黃瓜1條紅蘿卜1條玉米1條無鹽腰果1/3杯南北杏1/4杯蜜棗1-2粒陳皮1片

　　做法

　　step11

　　陳皮先泡水20分鐘至軟。蜜棗如果是大顆的話，一顆就夠。

　　step22

　　紅蘿卜削皮切塊，大黃瓜洗凈連皮切塊，玉米切段。全部材料放鍋中，注入約2L的水，大火煮滾撈起雜質(zhì)，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)。

　　step33

　　其實(shí)這個(gè)湯已非常夠味，不需任何調(diào)味料。只是，如果覺得還是帶點(diǎn)咸味好，那加半茶匙鹽巴也無妨。

　　猴頭菇腰果燉雞湯的做法

　　材料

　　雞腿1支猴頭菇1盒鮑魚菇3片干香菇3片大紅棗3顆腰果1小把鹽巴適量

　　做法

　　step11

　　備料~ 雞腿、猴頭菇 、鮑魚菇、干香菇(沖洗后泡溫?zé)崴浕?、大紅棗、腰果等

　　step22

　　將所有食材入鍋，并加入適量的冷水(香菇水也可以一起倒入)，按下電源燉煮至跳起即可

　　step33

　　起鍋前，加入適量的鹽巴調(diào)味即可享用囉!

　　step44

　　滿滿的菇類與雞腿的營(yíng)養(yǎng)都在湯汁里面喔!