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      喝什么果汁可以美白祛斑

      時(shí)間: 素珍1113 分享

      喝什么果汁可以美白祛斑

        我們知道喝果汁有美容的效果,但是喝什么果汁可以美白淡斑呢,想知道的話(huà)那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看可以美白淡斑的果汁吧!

        可以美白淡斑的果汁

        蘆薈蘋(píng)果蜂蜜汁

        材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋(píng)果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。

        做法:

        1.將新鮮蘆薈洗凈,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。

        2.加入200毫升清水煮滾后放涼,加入蜂蜜拌勻并加入榨好的蘋(píng)果汁

        功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專(zhuān)家、絕對(duì)是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋(píng)果亦是美容養(yǎng)顏的佳品。

        注意:胃寒或體虛者不宜飲用。

        西紅柿汁

        材料:新鮮的西紅柿1到2個(gè)。

        做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機(jī)中,即可制作成番茄汁,直接飲用即可。

        功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        木瓜牛奶汁材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖適量,冰塊適量。

        做法:

        1.木瓜去皮與籽,切成小塊。

        2.將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)打成泥狀,倒入杯內(nèi)加調(diào)味料調(diào)勻即可。

        功效:木瓜有生津止渴,去油膩,清腸助消化等功效,加入牛奶更可養(yǎng)顏美容。

        胡蘿卜汁

        材料:新鮮胡蘿卜1到2個(gè)

        做法:將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

        功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

        冰糖檸檬汁

        材料:新鮮檸檬1到2個(gè)

        做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。

        功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

        芒果蜂蜜汁

        材料:芒果2個(gè)、蜂蜜適量

        做法:

        1.將芒果洗凈、去皮并切塊。放入榨汁機(jī)中加水。

        2.待榨汁完成后即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

        功效:芒果中的纖維素是活躍腸道的能手,飯后來(lái)一杯,腸道清暢自然皮膚問(wèn)題也少很多,可以改善皮膚干燥發(fā)黃的問(wèn)題。

        西瓜蜂蜜汁

        材料:新鮮切好的西瓜1到2塊、蜂蜜適量。

        做法:將切好的西瓜放入榨汁機(jī)中即可飲用,喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

        功效:西瓜中的茄紅素是美白利器,而且比生番茄中茄紅素的含量還要高。

        鮮榨果汁的做法

        1、蘆筍果菜汁

        材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋(píng)果1個(gè)檸檬半個(gè)

        做法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。

        2、綜合健康果菜汁

        材料:蘋(píng)果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

        作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

        功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。

        3、柳橙牛乳汁

        材料:柳橙1/2個(gè)牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

        作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

        功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

        4、西瓜汁

        材料:西瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

        作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

        功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

        5、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

        材料:奇異果2個(gè)牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

        作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

        功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。

        6、哈蜜瓜毛豆汁

        材料:毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

        作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:此果汁含有維生素C,是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的果汁

        7、馬鈴薯蘋(píng)果汁

        材料:馬鈴薯(土豆)2個(gè)蘋(píng)果1個(gè)蜂蜜適量

        作法:馬鈴薯和蘋(píng)果洗凈去皮切小塊,加些冷開(kāi)水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:預(yù)防高血壓,中風(fēng),動(dòng)脈硬化,紓解精神壓力。

        8、奇異果水梨汁

        材料:奇異果(彌猴桃)2個(gè)水梨1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量

        作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

        功效:含豐富維生素C,有養(yǎng)顏,美容及利尿等作用。

        10、蕃茄小黃瓜汁

        材料:蕃茄1個(gè)小黃瓜3條蜂蜜適量

        作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開(kāi)水,放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

        功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對(duì)身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,是夏天美容保健圣品。

        11、蘋(píng)果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

        材料:蘋(píng)果1個(gè)青江菜150g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量

        作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

        功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對(duì)高血壓,動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。

        12、奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

        材料:奇異果1個(gè)高麗菜200g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量

        作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

        功效:可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。

        13、蘋(píng)果荷蘭芹汁

        材料:蘋(píng)果1個(gè)荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個(gè)

        作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋(píng)果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質(zhì),可增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

        14、紅蘿卜蘋(píng)果汁

        材料:紅蘿卜1條蘋(píng)果1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量

        作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊,加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁,(2)蘋(píng)果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

        功效:此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力,消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。

        15、鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)

        材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量

        作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

        功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

        16、蘋(píng)果白蘿卜汁

        材料:蘋(píng)果1個(gè)白蘿卜50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個(gè)蜂蜜適量

        作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)白蘿卜,蘋(píng)果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

        功效:對(duì)高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,并有整腸及美容的作用。


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