喝什么果汁能夠排毒
果汁是很多人喜歡喝的，也有很多人想知道能夠排毒的果汁有哪些，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝什么果汁能夠排毒，希望大家喜歡!
能夠排毒的果汁
一，橙汁，橙汁被譽為果汁之王，含有大量的維生素c，可以有效的消除胃部，腸道的細菌，達到很好的排毒效果。
二，梨汁，梨汁中含有大量的水分，能夠幫助腸道吸收和消化，促進排便。
營養(yǎng)又好喝的果汁
排毒排便-香蕉牛奶汁
很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!
適量加入牛奶調(diào)理，可以補充更多鈣質(zhì)，對于正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看!
補血抗老-葡萄汁
常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養(yǎng)素也會加分喔!
止咳防暈-芒果汁
李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品，這也是妞編輯在夏天最愛的水果!鮮甜多汁又含有高纖維，而且也不會太貴。在中醫(yī)觀點里，芒果有清熱作用，因此有天然的暈車藥之稱，對容易有嘔吐、暈車暈船等癥狀的人，是相當(dāng)不錯的水果。加入鳳梨可以更促進體內(nèi)代謝和消化，兩種都是夏天盛產(chǎn)水果，混搭出酸甜滋味，不僅健康營養(yǎng)，也有美容效果。
退火利尿-椰子汁
椰子樹一直有著夏天的感覺，捧著一顆插著吸管的椰子，就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢!而樹上的椰子對人體更是有不錯的養(yǎng)分，含有多樣維生素與礦物質(zhì)，有生津解渴、利尿消腫的作用，是夏日消暑的絕佳天然飲料。
不過有的人會怕椰子的味道，也因為椰子水生冷寒性，因此女孩們?nèi)绻牒纫铀畞硐?，或是腸胃不好的人，在喝之前還是要三思!
水果之王-奇異果汁
奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的!當(dāng)水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦!
單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試著加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容，也照顧心血管健康。
常見的果汁搭配
1、雪梨+胡蘿卜
原料：雪梨、胡蘿卜
做法：雪梨與胡蘿卜按1：1的容量利用榨汁機榨汁即可
功效：清咽潤喉、明目
2、木瓜+蘋果
原料：木瓜、蘋果
制作：木瓜和蘋果按1：1的容量用榨汁機榨汁即可
功效：調(diào)理腸胃、止咳潤肺、防高血壓
3、芒果+橙
原料：芒果、橙
制作：芒果與橙的比例按3：2容量榨汁
功效：補充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風(fēng)
4、西芹+蘋果
材料：西芹、蘋果
制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根據(jù)自己的口味多放些蘋果
功效：調(diào)理腸胃、預(yù)防高血壓
5、番茄檸檬汁
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc
制作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可
功效：美白降壓、清熱解毒
6、獼猴桃薄荷汁
原料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片
制作：
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁
功效：補充維C、維A，減少皺紋
7、胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
制作：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌;加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可
功效：美容健膚、促進新陳代謝，增進血液循環(huán)
8、柳橙鳳梨汁
原料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙
制作：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小;檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜
功效：抗衰老、增強肌膚對刺激以細菌的抵抗力
9、香蕉牛奶汁
原料：香蕉、牛奶、糖水
制作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可
功效：促進消化、預(yù)防高血壓
10、蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許
制作：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可
功效：補血益氣、促進腸胃消化
11、蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個
制作：將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機中榨汁;加入檸檬調(diào)味即可
功效：促進食欲、美容養(yǎng)顏
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