咽喉炎預(yù)防手冊(cè)
咽炎常是上呼吸道感染的一部分,其分為急性咽炎和慢性咽炎兩類(lèi)。主要因過(guò)度疲勞,飲酒過(guò)度、抵抗力下降、空氣粉塵吸入過(guò)多和早晚溫差大致受涼而引起。咽炎常容易和喉炎混為一談,其實(shí)它們是不同的兩種疾病。那么我們?nèi)绾螀^(qū)分開(kāi)來(lái)?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的如何防治咽喉炎的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會(huì)喜歡!
如何防治咽喉炎
急性咽炎
常為病毒引起,其次為細(xì)菌所致。冬春季最為多見(jiàn)。多繼發(fā)于急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎,且常是麻疹,流感,猩紅熱等傳染病的并發(fā)癥。受涼、疲勞、長(zhǎng)期受化學(xué)氣體或粉塵的刺激、吸煙過(guò)度等,降低人體抗力,容易促其發(fā)病。成年人以咽部癥狀為主,病初咽部有干癢,灼熱,漸有疼痛,吞咽時(shí)加重,唾液增多,咽側(cè)索受累則有明顯的耳痛。
慢性咽炎
主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作,轉(zhuǎn)為慢性,或是因?yàn)榛几鞣N鼻病,鼻竅阻塞,長(zhǎng)期張口呼吸,以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。全身各種慢性疾病,如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎癥、心血管疾病等也可繼發(fā)本病。自覺(jué)咽部不適,干、癢、脹,分泌物多而灼痛,易干惡,有異物感,咯之不出,吞之不下,以上癥狀在說(shuō)話(huà)稍多,食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時(shí)加重。呼吸及吞咽均暢通無(wú)阻。
喉炎與咽炎
咽炎是咽部常見(jiàn)的疾病,是咽粘膜及其淋巴組織的炎癥。急性咽炎常為上呼吸道感染的一部分,多由病毒感染引起。病變可表現(xiàn)為急性單純性咽炎和急性化膿性咽炎。急性咽炎反復(fù)發(fā)作可轉(zhuǎn)為慢性,長(zhǎng)期煙酒過(guò)度或受有害氣體刺激也可引起慢性咽炎。慢性咽炎可分為:慢性單純性咽炎,慢性肥厚性咽炎,慢性萎縮性咽炎。
喉炎是喉粘膜及粘膜下層組織的炎癥。臨床上以劇咳及喉部腫脹、增溫和疼確為特征。依病因和臨床經(jīng)過(guò)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性,急性與慢性。臨床上則以急性卡他性喉炎為多見(jiàn),且常與咽炎并發(fā)。
防治咽喉炎方法很多,下面介紹幾種自療法:
咽炎防治辦法多
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次。
食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩?fù)滔?,連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
按摩治咽喉炎
按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時(shí)針?lè)较?咽喉部位20次—30次。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖治療咽喉痛
若點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖,堅(jiān)持每日三次,飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10—15分鐘,一般3—4日可起到治愈效果。
預(yù)防咽喉炎占有重要地位,主要方法是:
(1)加強(qiáng)全會(huì)教育,在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒,抗菌藥物治療,勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的,不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。
(2)治療鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙。
(3)勿飲烈性灑和吸煙,飲食時(shí)避免辛辣,酸等強(qiáng)烈調(diào)味品。
(4)改善工作生活環(huán)境,結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。
(5)生活起居有常,勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓,腎病者勿飲鹽開(kāi)水)。
(6)適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng),用聲過(guò)度,長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽喉炎治療不利。
生活中應(yīng)認(rèn)真注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
1 生活習(xí)慣方面
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活節(jié)奏不斷加快,同時(shí)也影響著人們生活習(xí)慣的改變,使日常生活無(wú)一定規(guī)律,作為慢性咽喉炎患者要盡量做到:起居有規(guī)律,不能經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車(chē),因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律,使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),臟腑功能紊亂,腸胃的消化功能降低,如果是工作需要,則必須每天保持足夠的睡眠,飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;隨時(shí)保持口腔的清潔,做到早晚刷牙,飯后瀨口,平時(shí)多飲水(特別是在熬夜的時(shí)候),一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療;冬天或者是冷暖交替的季節(jié),要注意保暖(根據(jù)我們近年接診的病例發(fā)現(xiàn),慢性咽喉炎有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì),這與平時(shí)不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系);生活作風(fēng)要檢點(diǎn),夫妻生活不要過(guò)度,否則容易造成腎虛,引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào),濁氣上蒸!
2 飲食習(xí)慣方面
要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣,戒煙、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無(wú)花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
3 環(huán)境因素
隨著工業(yè)化的發(fā)展,人們的生產(chǎn)、生活環(huán)境發(fā)生了巨變,在優(yōu)化人們生活質(zhì)量的同時(shí)也給人類(lèi)自身的健康狀況帶來(lái)了很大的負(fù)面影響。對(duì)于慢性咽喉炎患者:不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開(kāi)啟的房間,臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對(duì)于裝飾不久的新居,要盡量推遲入住時(shí)間,同時(shí)每天最大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作,做好這方面的自我保護(hù)!
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