冬季御寒應(yīng)注意的四個(gè)誤區(qū)

　　誤區(qū)一：穿衣服越多越暖和

　　寒冷時(shí)節(jié)，有的人以為衣服穿得越多越暖和，其實(shí)這種觀點(diǎn)是非常片面的，因?yàn)橐路谋Ｅ潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有一定關(guān)系。當(dāng)一件件衣服穿上后，空氣層厚度也隨之增加，保暖性能也隨著增大。但是當(dāng)空氣層的總厚度超過15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性能反而會(huì)下降。

　　誤區(qū)二：戴口罩防感冒

　　人們的鼻腔及整個(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，在黏膜下又有許多微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)的冷空氣，通過彎彎曲曲的鼻腔和呼吸道，進(jìn)入肺部時(shí)，已經(jīng)接近體溫了。人體的這種生理功能，能夠通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高人體的耐寒能力。要是人整天總戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒了。

　　誤區(qū)三：蒙頭睡覺

　　蒙頭而睡的時(shí)候，除了因人體氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度加大。被窩內(nèi)良好的小氣候環(huán)境遭到破壞，會(huì)使全身肌膚變得很不舒服。

　　誤區(qū)四：熱水洗臉

　　冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的收縮狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，影響人的面部健康，也容易使面部產(chǎn)生皺紋。