幼兒園小班保健知識(shí)及注意事項(xiàng)
幼兒園小班保健知識(shí)及注意事項(xiàng)
幼兒園教學(xué)活動(dòng)作為一日活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，是促進(jìn)小班幼兒智力、情緒情感、社會(huì)性等方面發(fā)展的重要途徑。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于幼兒園小班保健的常識(shí)，希望大家喜歡!
幼兒園小班保健的常識(shí)
1、注重培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。
2、平時(shí)要讓孩子經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)
小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng)該安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)變化無(wú)常，父母和老師一定要及時(shí)增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。
3、飲食中多補(bǔ)鈣，讓孩子個(gè)兒高高
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
4、飲食中多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
5、多吃粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
6、多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
7、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等
8、家長(zhǎng)要懂得鹽的妙用
家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
9、家長(zhǎng)要懂得姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。 春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢? “春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒(méi)有太大的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會(huì)通過(guò)飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，一般不會(huì)傳染。”
10、多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力
?、儆筒耍壕哂星鍩峤舛局π?，可防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
?、谒j菜：做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干、薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
?、鄄げ耍撼３圆げ?，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。但孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。
?、芮鄄耍捍禾斐３郧鄄?，可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。
11、春季預(yù)防疾病
?、贋楹⒆觿?chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。
?、诔３Ш⒆拥綉敉庾鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。 避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。
?、鄯肋^(guò)敏性疾病。如過(guò)敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過(guò)敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓孩子接觸過(guò)敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。
?、軤I(yíng)養(yǎng)均衡，合理。按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸適合。
?、荻嗪乳_水。尤其是25度的新鮮開水。
?、拮悴勘Ｅ?。
幼兒園小班育兒家長(zhǎng)需注意的事項(xiàng)
1、與寶寶溝通
許多孩子對(duì)于自己將要離開家人，去一個(gè)陌生的地方，總是十分的排斥，在家里哭鬧著不愿意去。這時(shí)，家長(zhǎng)們不能狠心的把孩子直接送到幼兒園去哦!應(yīng)該和孩子好好溝通，給孩子說(shuō)一說(shuō)幼兒園的好處，比如：有許多小朋友，有許多玩具等。讓孩子嘗試1、2天的幼兒園生活，看看孩子的態(tài)度，讓孩子慢慢接受上幼兒園才好!
2、培養(yǎng)孩子的合群精神
在家里可能只有爸爸媽媽、爺爺奶奶，偶爾有親戚家的孩子來(lái)和孩子玩耍，而在幼兒園卻有許多小朋友，因此有的孩子會(huì)害羞、怕生而不懂得融入到小朋友玩耍的隊(duì)伍當(dāng)中去，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們可以在孩子入園的頭幾天，陪伴在孩子身邊，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去找小朋友玩耍，當(dāng)孩子嘗試幾次成功之后，他就能更好的融入的群體活動(dòng)中去了!
3、給孩子準(zhǔn)備充分的生活用品
孩子在家里的生活用品應(yīng)有盡有，可是在學(xué)校里，孩子眾多，老師們可能會(huì)照顧不周，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該給孩子備齊各種生活用品，例如：水杯、換洗和保暖的衣物等，并且寫上名字，做到專人專用。這樣做不僅干凈衛(wèi)生，防止疾病傳播，還能避免孩子之間的爭(zhēng)搶打鬧。
4、提高寶寶的交往能力
家長(zhǎng)們可以有意的培養(yǎng)寶寶的交往技能，例如：自我介紹、交談時(shí)的禮貌用語(yǔ)，以及培養(yǎng)寶寶樂(lè)于分享幫忙、愛(ài)心友好的性格。在家里家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)淖寣殞殞W(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，例如幫忙媽媽澆花、自己收拾玩具等。這樣不僅能鍛煉寶寶的獨(dú)立性，還能培養(yǎng)寶寶樂(lè)于助人的精神!
5、家長(zhǎng)們擺正自己的心態(tài)
家長(zhǎng)們不能因?yàn)樽约禾^(guò)忙碌或者覺(jué)得孩子膩煩，而執(zhí)意把孩子送去幼兒園，也不是讓孩子在幼兒園中學(xué)到什么專業(yè)技能。而是從小讓孩子學(xué)習(xí)與人接觸，讓孩子在群體中獲得快樂(lè)，讓孩子健康快樂(lè)的玩耍，在這個(gè)時(shí)期的孩子，最重要的任務(wù)就是玩!家長(zhǎng)們不應(yīng)當(dāng)抱有太多“望子成龍、望女成鳳”的目的，給孩子造成壓力，應(yīng)該告訴自己，孩子去幼兒園小班就是去快樂(lè)玩耍的!
幼兒園小班育兒健康護(hù)理
一、無(wú)論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，中午一定要午休!
二、在孩子休息和玩耍的室內(nèi)，一定要保持空氣流通，保持適當(dāng)?shù)臏囟?、濕度?/p>
三、給孩子喂養(yǎng)的飲食要清淡，多吃一些容易消化，并且營(yíng)養(yǎng)均衡充分的食物。應(yīng)該葷素搭配，無(wú)論在家里還是在幼兒園，都不能讓孩子有挑食的壞習(xí)慣。
四、幼兒園算是人群比較密集的場(chǎng)所，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應(yīng)該讓這個(gè)孩子回家休養(yǎng)，以免傳染給其他小朋友哦!
五、家長(zhǎng)們應(yīng)該從小就培養(yǎng)孩子愛(ài)衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨便往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必須洗手!
六、在平時(shí)空閑的時(shí)候，家長(zhǎng)們應(yīng)該多陪伴孩子鍛煉身體，去公園散步，去爬山等。
七、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的純棉材質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼了應(yīng)該在幼兒園內(nèi)準(zhǔn)備一件保暖的外套。孩子的床上用品也應(yīng)該經(jīng)常清洗，曬太陽(yáng)殺菌。
八、讓孩子遠(yuǎn)離過(guò)敏原，例如：花粉、寵物、油漆等，如果孩子對(duì)某些食物過(guò)敏，家長(zhǎng)應(yīng)該事先告訴老師，也讓孩子記住自己不能吃的東西!
九、孩子的日常用品應(yīng)該和大人以及幼兒園里的其他小朋友區(qū)分，切勿和大人混用!
十、在合適的時(shí)間帶孩子進(jìn)行接種疫苗，以防止兒童常見傳染病!
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