中暑后怎么辦
在高溫環(huán)境下,人體出汗較多,容易中暑。那么,你知道中暑后怎么辦嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編搜集了一些中暑后的急救方法,歡迎大家閱讀。
中暑后的急救方法
1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下。
2.使病人仰臥,解開衣領(lǐng),脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時開電扇或開空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng)),以盡快散熱。
3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環(huán),促進散熱。
4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5.一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,應(yīng)讓病人側(cè)臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。
中暑后的飲食禁忌
忌大量飲水,中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失,嚴(yán)重時可導(dǎo)致熱痙攣。
忌大量食用生冷瓜果,中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣,重者會出現(xiàn)腹瀉,腹痛等癥狀。
忌吃大量油膩食物,中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到疲倦。
忌純補,中暑之后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純用補法,過早進補會使暑熱不易消退,或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
忌偏食,中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養(yǎng)成分。
預(yù)防中暑的方法
一、出行應(yīng)盡量避開正午前后時段,減少上午10時至下午3時外出活動;
二、外出活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進行;
三、穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服;
四、降低勞動強度;
五、備好防暑降溫飲料,大汗淋漓者可少量多次補充淡鹽水;
六、加強通風(fēng),有條件的利用空調(diào)等措施降低室溫;
七、保證充足睡眠,多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜;
八、對特殊人群的關(guān)照,特別是老人和小孩,高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;
九、大汗淋漓時不能馬上沖洗涼水,應(yīng)休息等待汗水干后在開始;
十、預(yù)防日光照曬后,日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀,應(yīng)用涼水沖洗,嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療;出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時,應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀,應(yīng)立即休息,喝一些涼水降溫,病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。
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