亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

      家常菠菜豆腐湯的做法

      時間: 映芳735 分享

        菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),其作用與哺乳動物體內(nèi)的胰島素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨經(jīng)常吃些菠菜以使體內(nèi)血糖保持穩(wěn)定。你想自己動手做菠菜豆腐湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常菠菜豆腐湯的做法。

        家常菠菜豆腐湯的食材準備

      • 主料
      • 菠菜

        230g
      • 豆腐

        50g
      • 豆芽

        30g
      • 輔料
      • 10g
      • 雞精

        5g

        家常菠菜豆腐湯的具體做法步驟

        1.1 菠菜洗干凈,從中間切一刀,豆腐切小塊,豆芽洗干凈,挑去豆皮

        2.2 鍋中燒兩碗水,水開后,倒入豆芽

        3.3 豆芽煮3分鐘左右,倒入豆腐塊

        4.4 攪拌均勻,煮1分鐘左右, 然后倒入菠菜,煮2分鐘

        5.5 加鹽調(diào)味,即可出鍋

        菠菜的做法推薦

        菠菜粥:菠菜、紅棗各50克,粳米100克。將粳米、大棗洗凈,加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣、養(yǎng)血補虛的功效,常用于治療缺鐵性貧血,每日1次,連服數(shù)日。

        菠菜拌藕片:菠菜、鮮藕各200克。將菠菜洗凈,入沸水中稍焯;鮮藕去皮切片,入開水汆斷生;以上二物加入鹽、麻油、味精拌勻即可。這道菜具有清肝明目的功效,適用于肝血不足所致的視物不清、頭昏肢顫等病癥。

        菠菜豬血湯:鮮菠菜、熟豬血各500克,姜片、蔥段各適量。鮮菠菜洗凈切段,豬血切條;將鍋置火上,加豬油,將蔥、姜煸香,倒入豬血煸炒,烹入料酒,煸炒至水干,加入肉湯、鹽、胡椒粉、菠菜,煮沸后,盛入湯盆即成。此湯具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥的功效,適用于血虛腸燥、貧血及出血等病癥。

       
      1145891