牛肉含有豐富的鐵，鐵是造血必須的礦物質(zhì)。牛肉還含有大量的鋅和鎂。你想自己動手做辣味牛肉面嗎?那么，現(xiàn)在學習啦小編就來分享辣味牛肉面的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　辣味牛肉面的食材準備

　　辣味牛肉面的具體做法步驟

　　1.準備好香辣牛肉快餐面

　　2.倒入開水。

　　3.蓋上蓋子燜3分鐘。

　　4.準備好火腿罐頭。

　　5.放入火腿罐頭肉。

　　牛肉面的營養(yǎng)價值

　　1、補血增強免疫力抗衰老防病防癌

　　2、增長肌肉。

　　它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　3、增加免疫力

　　可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

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