玉米蔬菜湯怎么做才好吃
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多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。平時(shí)生活中你會(huì)做玉米蔬菜湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享玉米蔬菜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。
玉米蔬菜湯的食材準(zhǔn)備
玉米蔬菜湯的具體做法步驟
1.玉米洗凈,剝成粒
2.青菜擇好,洗凈,瀝干
3.玉米粒加適量冷水,加生姜片,一起上灶煮沸。
4.再加入青菜,燙熟。
5.滴入適量香油。
6.灑入食鹽,攪勻
7.灑入胡椒粉,攪拌均勻出鍋。
玉米的作用
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
玉米蔬菜湯怎么做才好吃
多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。平時(shí)生活中你會(huì)做玉米蔬菜湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享玉米蔬菜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。 玉米蔬菜湯的食材準(zhǔn)備 主料 甜玉米 1根 菠菜 一把 輔料 油 適量 鹽 適量 胡椒
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