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      香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦

      時(shí)間: 映芳735 分享

      香草南瓜湯要怎么做才好吃的做法推薦

        每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿卜素,南瓜營養(yǎng)豐富。你了解香草南瓜湯要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香草南瓜湯的做法。

        制作香草南瓜湯的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 南瓜

        336g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 雞粉

        適量
      • 豬骨湯

        適量

        香草南瓜湯制作過程的步驟

        1.食材:南瓜。

        2.將南瓜洗凈,去皮,切小粒。

        3.放入豆?jié){機(jī)里。

        4.預(yù)先煲好的豬骨湯。

        5.將豬骨湯倒入豆?jié){機(jī)里。

        6.加入適量的食鹽。

        7.加入適量的雞粉。

        8.蓋蓋。

        9.按【選擇鍵】,選擇【濃湯】鍵,然后按【啟動(dòng)】鍵。

        10.制作完成,斷電。

        南瓜的禁忌搭配

        1、南瓜和醋

        醋酸會(huì)破壞南瓜中的營養(yǎng)元素,降低營養(yǎng)價(jià)值。

        2、南瓜和菠菜

        南瓜含豐富維生素C分解酶,會(huì)破壞菠菜中的維生素C,同時(shí)自身營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

        3、南瓜和紅薯

        皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹,若二者同食,更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

        4、南瓜和羊肉

        這兩種食物都是熱性之物,一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?;几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

        5、南瓜和帶魚

        帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用,但與南瓜同食會(huì)身體不利。

        6、南瓜和紅棗

        紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會(huì)和重消化不良等癥狀。

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