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      家常素菜有哪些

      時間: 楊潔920 分享

        肉雖然好吃,但我們還是要多吃青菜,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾道十分美味的素菜,希望大家喜歡!

        家常素菜有哪些——西芹炒腐竹

        主料:

        西芹200克,腐竹60克;

        配料:

        生姜、剁辣椒、蘑菇精各適量;

        做法:

        1.腐竹提前泡發(fā)后撈出瀝干先切成約5厘米長的段,再切成絲待用;芹菜洗凈撕去老筋,也切成長5厘米左右的絲;生姜切絲,

        2.熱鍋放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒約一分鐘;

        3.下入西芹,翻炒兩分鐘左右;

        4.放入適量的剁辣椒炒勻;

        5.放入適量的鹽、少許蘑菇精、炒勻即可。

        家常素菜有哪些——咖喱炒玉米

        材料:

        甜玉米、嫩糯玉米各一棒、青豆、胡蘿卜丁以及紅椒粒少許

        調(diào)料:

        咖喱粉、蘑菇精、鹽

        做法:

        1、削下玉米粒

        2、鍋內(nèi)放油燒熱,下青豆、胡蘿卜丁、紅椒粒煸炒數(shù)下后,倒入玉米粒,加入鹽、咖喱粉,翻炒兩分鐘,加蘑菇精翻勻起鍋

        健康芋艿球

        材料:

        奉化芋艿頭、干辣椒、芝麻油、老干媽。

        做法:

        1、將芋艿頭削皮,切成小粒(大小沒有關(guān)系,覺得小一點容易熟),干辣椒。

        2、切碎的芋艿上鍋隔水蒸。

        3、將蒸熟的芋艿放進保鮮袋中揉捏,直至變成芋艿泥。

        4、搓成湯圓大小,放入盤中。

        5、因為我第一次做整個過程花了些時間,搓好后,芋艿都涼了,所以全部搓好后,再上鍋蒸2分鐘。

        蒸的同時做澆汁:鍋里放適量油,先后放入干辣椒爆香,之后放些鹽、老干媽和少許芝麻油,稍稍翻炒幾下后澆在蒸好出鍋的芋艿球上。

        家常素菜有哪些——絲瓜炒紅椒

        主料:

        絲瓜、新鮮紅椒

        輔料:

        鹽、蘑菇精、花生油

        作法:

        1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片。

        2、鍋內(nèi)倒油燒熱,倒入紅椒翻炒一會。

        3、倒入絲瓜同炒。

        4、最后加鹽、蘑菇精調(diào)味即可。

        家常素菜有哪些——豇豆炒豆干

        1、熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青紅椒各一個,干紅椒兩三個。

        2、豇豆切成1cm長的小段,豆干和青紅椒切成方塊,干紅椒切段。

        3、熱鍋涼油,爆香干紅椒。

        4、加入豇豆翻炒一分鐘。

        5、加入豆干翻炒一分鐘,調(diào)入鹽,花椒粉。

        6、加入青紅椒翻炒至斷生,加入蘑菇精炒勻,以濕淀粉勾薄芡。

        家常素菜有哪些——西蘭花炒黑木耳

        原料:

        西蘭花小半個,黑木耳適量,少許姜末

        調(diào)料:

        鹽適量味精少許香油少許水淀粉適量

        做法:

        1,將黑木耳提前用溫水泡發(fā),擇去根部的泥沙沖洗干凈,撕成小朵;

        2,西蘭花切去根部硬的部分,掰成小朵洗凈;

        3,鍋里放水燒開,滴上幾滴食用油,將西蘭花焯水,撈出后放到冷水中過涼;

        5,鍋里放油燒熱,放人姜末炒香;

        6,放入黑木耳炒勻,加入西蘭花翻炒一下;

        7,加適量鹽調(diào)味,然后加少許清水,蓋上鍋蓋燜一下,(燜大概一兩分鐘就可以,時間太長就爛了);

        8,用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一點的,一點點的往鍋里倒,看鍋里的湯汁裹到菜上就可以了),最后淋出鍋的時候滴上點香油即可。

        家常素菜有哪些——素炒平菇

        主料:平菇

        輔料:

        姜、食鹽、味精等

        做法:

        1、平菇撕成2CM左右的長條,洗凈焯水(或用熱水燙過)備用。

        2、姜切絲,備用。

        3、鍋內(nèi)油熱后,姜熗鍋,再倒入平菇翻炒,大約3-5分鐘,最后調(diào)味出鍋即可。

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