適合老人的紅棗小米粥怎么做

　　紅棗小米粥具有補氣補血的食用功效，適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的人食用，老人小紅的適合吃。你了解紅棗小米粥要怎么做嗎?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你紅棗小米粥的做法。

　　紅棗小米粥的做法

　　紅棗小米粥食材準備

　　紅棗，小米，白糖。

　　方法步驟

　　1、紅棗洗凈后去核，小米用請說淘洗干凈后瀝干水分;

　　2、備干凈炒鍋，不放油，加入小米用小火炒至干爽并飄出香味;

　　3、將炒好的小米放入砂鍋內(nèi)，加入去核的紅棗，注入適量的清水;

　　4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠，加入適量的白糖攪拌均勻即可。

　　紅棗百合小米粥的做法

　　紅棗百合小米粥食材準備

　　紅棗，百合，小米，枸杞子。

　　方法步驟

　　1、紅棗洗凈，百合洗凈后掰成小片，小米用清水淘洗干凈;

　　2、在鍋內(nèi)注入清水，水沸后加入淘好的小米與紅棗;

　　3、中小火煮至黏稠后放入準備好的百合與枸杞子，煮1分鐘后即可出鍋。

　　紅棗南瓜小米粥的做法

　　紅棗南瓜小米粥食材準備

　　紅棗，南瓜，小米，冰糖。

　　方法步驟

　　1、小米淘洗干凈后用清水浸泡1個小時，南瓜洗凈去皮切成小塊，紅棗洗凈備用;

　　2、將小米、紅棗一同放入鍋內(nèi)，注入適量的清水，大火燒沸;

　　3、鍋內(nèi)燒沸后加入南瓜，轉(zhuǎn)小火慢熬至黏稠;

　　4、最后加入適量的冰糖，待冰糖熬制溶化后即可出鍋。

　　栗子紅棗小米粥的做法

　　栗子紅棗小米粥食材準備

　　板栗，紅棗，小米。

　　方法步驟

　　1、將栗子碾碎，小米洗干凈，紅棗清洗干凈;

　　2、栗子、小米、紅棗一同放入鍋內(nèi)，注入適量的清水;

　　3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬1個小時至黏稠即可。

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