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      健康飲食菜譜制作方法

      時間: 曾揚(yáng)1167 分享

      健康飲食菜譜制作方法

        飲食菜譜制作

        比肉還好吃的素菜你真的不會愛嗎!

        【麻婆豆腐西蘭花】

        愛吃辣的人有福啦

        將麻婆豆腐和西藍(lán)花一起炒

        口味好吃絕了,論下飯,我給10分!

        制作方法:

        1、先把西蘭花洗凈切成小塊,放入到鍋內(nèi)炒成半熟。

        2.再將切好的豆腐塊放入到鍋內(nèi),與西蘭花一同輕輕翻炒。

        3.再加入適量的辣椒醬,可以根據(jù)個人的口味來適量放置,如果喜歡重口味的話可以多放些!隨后再加入少許鹽。

        4.炒熟后,盛入到盤中再搭配米飯一同吃別提多么美味了。

        【蔬菜漢堡】

        現(xiàn)在越來越多的人喜歡自己在家做漢堡

        除了那些肉類漢堡,素食漢堡早餐吃一個

        健康又營養(yǎng)

        制作方法:

        1、將雞蛋打入碗中,加入牛奶、黑胡椒以及鹽,充分的攪拌均勻放置一旁待用。

        2.在其中加入彩椒塊以及菠菜碎,攪拌均勻即可。

        3.將混合物放入容器內(nèi),送入蒸鍋蒸熟取出。

        4.用刀將取出的素食餅切成小塊,并且取出。

        5.分別將其碼放在漢堡皮上。

        6.再在頂部加上一片乳酪。然后再將其送入到烤箱內(nèi),只需要加熱1-2分鐘即可。

        7.取出后就能食用了,當(dāng)然你也可以將多余的漢堡包裹好放在冰箱內(nèi),隨時可以食用。

        【素食番茄牛丸】

        看上去是不是很像炸熟后的

        牛肉丸淋上番茄醬?

        但是我告訴你這其實(shí)是素食的,你信嗎!

        制作方法:

        1、將土豆、荸薺塊、面包屑、雞蛋全部加入到攪拌機(jī)內(nèi)打碎成泥。

        2.將混合物取出適量部分,放于手心揉成球狀。

        3.取來煎鍋,加入黃油后在鍋內(nèi)煎熟即可。

        4.盛出后,再在頂部撒上些許番茄醬就可以食用了。

        【泰式蒜香蔬菜面】

        一聽蔬菜面很多人都不愛吃

        但這款素食面就相當(dāng)不錯!

        1、先將荷蘭豆洗凈去絲,把胡蘿卜洗凈切成絲狀,蘑菇洗凈切成小塊,另外再將生菜洗凈切成小塊。

        2.先將細(xì)面加入到國內(nèi)翻炒一下,不無需炒的過熟。再將蔬菜全部加入到鍋內(nèi)。最后再在其中加入醬油、糖以及辣椒片和海鹽,翻炒至面條熟透。

        3.最后將素食面取出放入碗中就可以開吃了。

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