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      最適合早餐的雞蛋做法_雞蛋怎么做早餐好吃

      時間: 燕華640 分享

        早餐吃雞蛋,營養(yǎng)健康??墒侵怀运蟮疤珕握{。有沒有省時不費力的,還不用大早上一身油煙的呢?答案當然是可以!肉蛋奶一應俱全,而且,每一種都極為簡單喲。下面是早餐雞蛋的7種做法,供大家參考。

        最適合早餐的雞蛋做法

        1.微波爐煎蛋的做法

        食材:雞蛋、黑胡椒、鹽

        做法:

        1.將雞蛋去殼倒在平底盤子里,用筷子將蛋黃挑破(主要是防止雞蛋在微波爐里面啪啪爆炸)

        2.微波爐中火加熱一分鐘。

        2.培根雞蛋杯的做法

        食材:培根、雞蛋、黑胡椒、香蔥末。

        做法:

        1.將圓培根周邊卷褶,墊在碗內,留一個雞蛋的空間,將雞蛋打進去,撒上胡椒粉和香蔥末。

        2.用牙簽將蛋黃部分戳幾個洞,然后將杯子放入微波爐,高火1分鐘。

        3.雞蛋玉子豆腐的做法

        食材:玉子豆腐 (兩條)、雞蛋 (兩個)、小黃瓜 (一根)、肉松 (5克)。

        做法:

        1.雞蛋里加入鹽、蔥姜蒜末、生抽、香油攪拌均勻

        2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

        3.將玉子豆腐切成大小適宜的圓塊

        4.玉子豆腐擺進裝雞蛋的盤子里,撒入肉松

        5.黃瓜切一些圓薄片和一些半圓片

        6.將圓薄片的黃瓜用磨具刻出小花

        7.黃瓜片和小花加入少許生抽和少許鹽腌制幾分鐘

        8.裝好盤的雞蛋玉子豆腐放入微波爐高火4分鐘,出爐擺好黃瓜裝飾,用番茄醬裝點一下,一盤漂亮又美味的菜就做好了

        4.燕麥蒸雞蛋的做法

        食材:水果麥片、雞蛋、奶粉、奶酪

        做法:

        1.三勺水果燕麥放進可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入適量涼開水攪拌一下。

        2.敲一只雞蛋進去繼續(xù)攪拌,直至雞蛋打散跟燕麥牛奶融合,喜歡奶酪的話可以刨一點奶酪進去,不喜歡可以不放。

        3.最后在碗上面加個蓋子或是保鮮膜,放進微波爐高火2分鐘,打開微波爐看看雞蛋羹凝固沒,沒有凝固的話再追加1分鐘。等叮了以后基本上就熟了。

        5.水炒雞蛋的做法

        食材:雞蛋、清水、火腿、洋蔥。

        做法:

        1、雞蛋打入大腕中,倒入蛋液總量的4分之一的清水,攪拌均勻后待用。

        2、鍋中倒入少許水,加熱至鍋底開始冒泡時倒入蛋液,轉中小火用鍋鏟慢慢從外向內推,直至全部定型。

        3、倒入火腿末與洋蔥末繼續(xù)翻炒1分鐘,出鍋前加入鹽巴與香蔥末拌勻均即可。

        6.雞蛋布丁的做法

        食材:雞蛋1個,牛奶適量,4勺糖。

        做法:

        1、把牛奶和糖混合攪拌,接著放入微波爐加熱2分鐘。

        2、雞蛋打好,和加熱好的牛奶混合攪拌。

        3、把攪拌好的牛奶和雞蛋再放入微波爐加熱,在熱的時候,要看看布丁成型了沒有,可以拿出來看。

        4、等到布丁成型了,放溫或涼就可以吃了,還可以放冰箱冰凍。

        7.咖啡雞蛋羹的做法

        食材:咖啡1小袋,雞蛋1只,砂糖、牛奶各少許。

        做法:

        1、咖啡加糖和牛奶一起沖泡,置溫備用。

        2、雞蛋打散,慢慢加入已經放涼的咖啡,攪勻。

        3、把攪勻的蛋液過濾掉雜質,用碗裝好,蒙上保鮮膜。

        4、蒸鍋放水煮開后,將碗放入,隔水蒸8分鐘,關火。

        點擊下頁查看>>>雞蛋的營養(yǎng)價值

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