好吃美味的花生米要如何做
好吃美味的花生米要如何做
花生米中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì),對產(chǎn)后乳汁不足者,有滋補(bǔ)氣血,養(yǎng)血通乳作用。你想了解好吃美味的花生米要怎么做嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下好吃美味的花生米要如何做?
花生米好吃美味的做法1
材料
主料:小?;ㄉ?00克,鎮(zhèn)江香醋80克,糖60克,香菜少許鹽適量。
做法
1.鍋中座油,油熱后調(diào)小火放入小粒
2.將香菜碎拌進(jìn)花生里。
3.白糖、香醋、鹽調(diào)勻成汁,澆在花生上即可。
花生米好吃美味的做法2
材料
花生米,香菜,大蒜頭,香醋
做法
1、花生洗凈,晾干,入油鍋翻炒,直到花生變色,撈起來,晾涼。
2、將香菜、大蒜頭切碎備用。
3、在碗里倒入醋、放入適量糖。
4、將晾透的花生米、調(diào)味汁倒入保鮮盒,同時放入香菜和大蒜頭,蓋上蓋子,搖一搖,拌均勻,一會兒就可以吃了。
(放入冰箱冷藏一會兒,味道更好~~~)
花生米好吃美味的做法3
材料
棉花糖1包,無鹽烤花生米若干,奶粉若干 (量都可以隨你喜歡的口味自己增減)
做法
1、花生米裝在保鮮袋里,用搟面杖搟碎一點(diǎn)
2、棉花糖放在玻璃容器里,放入微波爐中微1分鐘(棉花糖基本化了,用勺子挑起是拉絲的狀態(tài))
3、趁熱趕快倒入奶粉和花生碎,攪拌均勻(如果動作不夠快,棉花糖又變硬了不好攪拌的話,可以再放入微波爐中叮15-20秒,拿出來繼續(xù)攪拌)
4、事先準(zhǔn)備好一張保鮮膜在桌上鋪平,把攪拌好的糖團(tuán)放在保鮮膜上,包好,整成方形
5、冷卻以后再放入冰箱冷藏3小時以上
6、在案板上撒一些奶粉,把糖團(tuán)從冰箱取出,切成想要的形狀即可
花生米好吃美味的做法4
材料
花生米500克,白糖350克,水180毫升,花生油30毫升
做法
1、花生進(jìn)烤箱150度烤15分鐘,冷卻后去皮,搟碎。
2、糖炒至變成金色糖漿后,加清水,中小火熬制,直至糖漿滴入水中能馬上凝結(jié)。
3、迅速倒入花生翻拌均勻,然后放在抹了油的盤子里,快速用搟面杖搟平壓實(shí)。
4、趁還有余溫切割成塊,攤涼后便可食用。
小編推薦:花生米的營養(yǎng)功效
1.促進(jìn)生長發(fā)育
花生米含豐富的維生素及礦物質(zhì),可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
2.健腦益智
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,提高智力花生米蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.延緩衰老
花生米中所含有的兒茶素對人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生米,有益于人體延緩衰老,故花生米又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳
潤肺止咳花生米中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。