健康生活的小常識(shí)

　　二、如何觀手知健康

　　1、手感熱

　　主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。

　　2、手感涼

　　主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

　　3、手感濕

　　主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。

　　4、手感干

　　主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。

　　5、手感溫暖、潤澤

　　主五臟調(diào)和，身體健康。

　　6、手感粘

　　主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。

　　三、巧手三六操

　　常練十巧手，輕松又健康

　　1、第一巧

　　虎口平擊36次。

　　說明：打擊大腸經(jīng)/合谷穴。

　　主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

　　2、第二巧

　　手掌側(cè)擊36次。

　　說明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴。

　　主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。

　　3、第三巧

　　手腕互擊36次。

　　說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)/大陵穴。

　　主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。

　　4、第四巧

　　虎口交叉互擊36次。

　　說明：穴位是八邪穴。

　　主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

　　5、第五巧

　　十指交叉互擊36次。

　　說明：穴位是八邪穴。

　　主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

　　6、第六巧

　　左拳擊右掌心36次。

　　說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。

　　主治：消除疲勞及提神的作用。

　　7、第七巧

　　右拳擊左掌心36次。

　　說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴。

　　主治：消除疲勞及提神的作用。

　　8、第八巧

　　手背互相拍擊36次。

　　說明：打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴。

　　主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。

　　9、第九巧

　　搓揉雙耳36次。

　　說明：耳垂的穴位很多。

　　主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

　　10、第十巧

　　手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。

　　說明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。

　　主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。