健康生活習(xí)慣百科知識(shí)
生活想要健康,想要精致,生活習(xí)慣知識(shí)可不能忽視,健康生活習(xí)慣百科知識(shí)正是我們需要的,下面就讓小編帶你了解當(dāng)中細(xì)節(jié)吧!
健康生活習(xí)慣百科知識(shí)
【常揉三陰交穴(足內(nèi)踝)的幾大好處】1、保養(yǎng)子宮和卵巢。2、緊致臉部肌肉。3、調(diào)月經(jīng),去斑,去皺,祛痘。4、調(diào)治肌膚過(guò)敏,濕疹,蕁麻疹,皮炎。5、保持血壓穩(wěn)定。每天每條腿的三陰交穴至少按揉15分鐘。對(duì)于穴位的按揉,別指望一兩天出效果,一定要堅(jiān)持。注:月經(jīng)期間不可揉!
【強(qiáng)力瘦腿】1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸 2.做馬步狀,然后抖動(dòng)大腿,你能堅(jiān)持2分鐘的話,我算你強(qiáng).你應(yīng)該能感覺(jué)到效果啦 3.每天泡腳然后從下到上按摩,揉搓.促進(jìn)血液循環(huán),還可以美容.每天早上拍大腿2側(cè),各100下
【紅酒煮金橘養(yǎng)顏祛痘印】把金橘洗凈后用開(kāi)水煮3-4分鐘,晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞,然后再放入煮沸的紅酒里,小火煮30分鐘即可,吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質(zhì)量的最佳組合。常食對(duì)便秘和改善膚色非常有益,可淡化痘印。
【不能隨便吃的蔬果】1.芒果止血,來(lái)月經(jīng)的人不要吃;2.韭菜壯陽(yáng),小孩子不要多吃;3.南瓜升壓、止喘,高血壓的人不要吃;4.山藥補(bǔ)氣,失眠的人不要吃;5.蘑菇、黑木耳瀉下,腹瀉的人不要吃;6.香菜發(fā)汗,汗多的人不要吃;7.芋頭、苦瓜、雪里紅清熱,陽(yáng)痿的人不要吃~
【特別提示】女孩子到公共浴室、更衣室等公共場(chǎng)所時(shí)請(qǐng)注意啦:環(huán)繞你的玻璃究竟是真的鏡子還是雙向玻璃(你看不見(jiàn)別人 別人可以看見(jiàn)你)?各位MM們不妨做做以下的小試驗(yàn):當(dāng)你的指尖與鏡中成像毫無(wú)距離時(shí),就要小心你將有可能曝露于人前咯
【實(shí)用小妙招】1.吃了辣的東西,往嘴里放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;2.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴,這樣眼睛就不會(huì)亂眨了;3.眼睛進(jìn)了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會(huì)自己出來(lái);4.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷;5.打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋,立桿見(jiàn)影不打嗝
【改善視力的3個(gè)食療方】1枸杞鯽魚(yú)湯:鯽魚(yú)和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯,主治近視、視物模糊;2牛奶雞蛋飲:將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,加蜂蜜服食,主治近視眼;3銀杞明目湯:銀耳枸杞各20克,茉莉花10克煮湯,每日1劑,連服數(shù)日,主治肝腎兩虛之近視。
【提防8種傷發(fā)惡習(xí)】別在蹂躪你的頭發(fā)了!8種傷發(fā)惡習(xí),你有幾條? 一:洗頭發(fā)太頻繁;二:用太多護(hù)發(fā)素;三:濕頭發(fā)上用梳子;四:吹風(fēng)機(jī)完
全吹干;五:美發(fā)工具溫度太高;六:重復(fù)多次燙發(fā);七:梳發(fā)過(guò)多;八:經(jīng)常撓頭~
【關(guān)于頭發(fā)不得不知的小知識(shí)】1、梳辮子扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。專(zhuān)家建議女性要少扎馬尾,換各種發(fā)型。2、洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住,停留20分鐘左右沖洗,可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片。3、選用含杏仁油的護(hù)理液,因?yàn)樾尤示A更易滲透到受損發(fā)絲中,從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ)
【從“手”看健康】1、手感熱:主心腎陰虛。癥狀:上火、失眠、多夢(mèng);2、手感涼:主脾腎陽(yáng)虛。癥狀:體弱怕冷,消化吸收能力差;3、手感粘:主內(nèi)分泌失調(diào),糖尿病人多見(jiàn);4、手感濕:主心脾兩虛。癥狀:心火盛、心理壓力,精神緊張,易疲倦乏力;5、手感溫潤(rùn):五臟調(diào)和,身體健康
【足以震撼你生活的小常識(shí)】1.常吃宵夜,會(huì)得胃癌。2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對(duì)身體不好。3.睡前三小時(shí)不要吃東西,會(huì)胖。4.飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。5.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。6.早上醒來(lái),先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石。