中醫(yī)減肥知識

　　中醫(yī)減肥副作用小，因此很多MM都積極了解。那么，中醫(yī)減肥知識有哪些呢?

　　中醫(yī)減肥知識

　　1、全身減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　2、腹部減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))，用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　3、臀部減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30

　　次;涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　小編提醒：事實(shí)上不管你使用哪一種減肥方法。必須注意建立在健康的基礎(chǔ)之上，如果你達(dá)到了減肥效果，但是卻在無形當(dāng)中影響你的身體健康，那就絕對是得不償失的事情。也不提倡這樣的減肥方法，所以希望每個減肥的朋友。都能夠注重這些問題的了解。