大學(xué)心理健康論文2000字范例

　　心理健康教育對實施素質(zhì)教育，促進大學(xué)生全面發(fā)展有十分重要的意義，它是知識經(jīng)濟時代對教育提出的客觀要求，心理健康教育的普及，將有助于教育工作者觀念的更新和經(jīng)驗方法的改善。下面是小編為你精心整理的大學(xué)心理健康論文，希望對你有幫助!

　　大學(xué)心理健康論文篇1

　　健康是人生的第一財富，心理健康是我們學(xué)業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂的基礎(chǔ)。同時也具有十分重要的意義：首先心理健康是綜合素質(zhì)得到提高的前提，心理素質(zhì)是心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，我們求知和成長，實際上是一種持續(xù)不斷地心理活動和心理發(fā)展過程，綜合素質(zhì)提高很多程度上是受心理素質(zhì)的影響。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑，承受挫折，實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。其次，心理健康是推動人格發(fā)展的基本動力，一個人的心理的健康與否直接影響到他的心理發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展部僅能夠引導(dǎo)一個的發(fā)展，而且使人格能夠上升到一個新的高度。最后，心理健康能夠更多發(fā)揮人的潛能，教育的目的之一就是開發(fā)受教育者的潛能。

　　心理健康的標準究竟是什么呢?

　　心理健康即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。而衡量一個人的心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。當代社會中工作和生活中的人們或多或少存在著這一方面的不足，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。例如：無端苦悶，懶惰不思進取，自卑，沒有了嗜好，反應(yīng)遲鈍，不愿與人交流，多疑，長期失眠等等，這都是心理不健康的一些癥狀。

　　就我而言就存在這樣的問題，平時工作生活和學(xué)習(xí)中，生活方式，空余時間增多等多方面的變化，進入社會后出現(xiàn)了目標不明確，學(xué)習(xí)松懈，變得懶惰甚至不思進取，缺少生活興趣，學(xué)習(xí)效率不高的情況。據(jù)我個人看來，壓力是一個社會發(fā)展的必然存在，假如社會上沒有了壓力，也就沒有了競爭，沒有了競爭也就沒有了創(chuàng)新，沒有了動力。社會只能停留在原來的水平甚至是倒退。所以壓力是社會進步的產(chǎn)物，是不可避免的存在的一種形式。既然我們沒有能力也不可能去改變它，那我們就應(yīng)該學(xué)會去適應(yīng)它，懂得合理地運用它。這樣才能更好地生活。

　　所以生活中，我們應(yīng)該學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康，下面我總結(jié)了幾點，希望對大家有幫助：

　　1 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。“活到老，學(xué)到老”，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自己的融入知識的海洋，拼命地吸取新的知識，發(fā)展多方面的能力。

　　2 保持樂觀的情緒和良好的心境，保持積極樂觀的情緒，愉快開朗的心境，對未來充滿信息和希望。

　　3 多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向。

　　4 充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的心理咨詢作用，如果認識到自己有什么心理問題不能夠解決，應(yīng)該多尋求幫助，多與朋友溝通，談心，直到徹底解決心理障礙。

　　由此可見：我們不能忽視任何小的錯誤，往往會導(dǎo)致不可收拾的殘局。對于心理健康教育這門課程，我們應(yīng)該好好地去學(xué)習(xí)，不僅對我們的學(xué)習(xí)有很多的幫助，而且在我們的生活中也會有很大影響的。

　　心理課讓我認識了以前一直沒有完全了解的自己的，漸漸地我認識到自己應(yīng)該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際的找準自己的人生定位，能正確地評估 個人的價值。為什么要認識自我呢?因為只有恰如其分地認識自己， 即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實，積極進取，擺好心態(tài)。在素質(zhì)教育時代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設(shè)，畢竟開展心理健康教育可以增強社會主義精神文明建設(shè)，推動社會的文明和進步。

　　大學(xué)心理健康論文篇2

　　摘要：

　　大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關(guān)注的焦點，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端，一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。

　　每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟。

　　關(guān)鍵字：心理、健康、調(diào)整、成長。

　　大學(xué)生心理健康是一個被受關(guān)注的話題，如今對于以踏入大學(xué)生活的我們來說，如何正確的樹立一個好的人生觀，培養(yǎng)一個健康的心理是尤為重要的。通過這次學(xué)習(xí)我明白了人生也許可以分為很多階段，每個階段心理都有著不同的轉(zhuǎn)變。 心理健康是一種想法上的、觀念上的健康。在這里我對大學(xué)生活的人際交往問題以及大學(xué)生戀愛心理談一談自己的看法。

　　一、大學(xué)生活中的人際交往問題

　　記得上課時老師講過“比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。”這也就意味著我們從一個私有的小空間，逐步的向社會這個大的空間融入，如何可以更好的融入這張大的人際關(guān)系網(wǎng)成我們前進的潛在問題。正因如此交往能力越來越成為我們心目中衡量個人能力的一項重要標準。我們正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是我們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而并不是每個人在交往中都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題。

　　如何在大學(xué)中擁有更好的人際關(guān)系呢?首先在大學(xué)人際交往中要注意一下幾點。

　　1、要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。

　　人們喜歡真誠、熱情、友好的人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。在同學(xué)中選擇朋友，首先考慮的是個性品質(zhì)，與成熟、熱情、坦率、有責任感的人多交往。所以，若想要增強人際吸引力，融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

　　2、要寬宏豁達，學(xué)會體察對方心理，做到以誠相待。

　　我們在交往中要學(xué)會做個有心人，善于體察別人的心境，主動關(guān)心他人，使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，每個人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補習(xí)功課等。在日常生活中很多的時候，我們需要多進行換位思考，只有將心比心，以誠換誠，才能達到心靈的溝通和情感的共鳴。

　　3、掌握一定的社交技巧。

　　交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。
　　二、大學(xué)生戀愛心理

　　大學(xué)生的戀愛心理是指大學(xué)生在心理、心理能量。環(huán)境的共同作用下表現(xiàn)出來的對異性的求知、接近、進行戀愛、追求愛情等行為，以及由此所產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象。

　　長久以來戀愛心理問題就是是困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和成長發(fā)展的重要問題之一。站在一個理性的角度來說，戀愛所帶來并不一定是快樂和幸福，往往有些人體會到的是煩惱和苦澀。對這樣的人來說，還需進一步發(fā)展自己完善自己，否則匆忙進入戀愛，很可能弊多利少。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)很緊張，時間很有限，如果為了處理戀愛中的矛盾、煩惱而花去很多時間、精力，影響學(xué)習(xí)和全面發(fā)展，無疑是于己于國都不利的，也是違背戀愛心理健康的。人格不成熟的大學(xué)生匆忙涉足戀愛容易導(dǎo)致不成熟的戀愛，容易產(chǎn)生多種心理問題。如果戀愛雙方都不成熟，那么失敗的可能性就更大，或者會產(chǎn)生更多的負面影響。從大學(xué)生心理咨詢的實踐看，戀愛中的矛盾糾紛多產(chǎn)生于他們不成熟的思想、心理和行為。在我看來當代大學(xué)生心理健康主要存在的現(xiàn)狀。

　　1、自卑現(xiàn)象

　　總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。

　　對于有這種心理困境的大學(xué)生應(yīng)從各方面多尋找自己的長處，挖掘自己能吸引他人的閃光點，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點與別人的缺點去對比，以增強自信。

　　2、能做戀人的異性朋友難尋

　　這種戀愛心理困境的原因主要在于對友情和戀情的認識還很膚淺，對社會中人際關(guān)系的科學(xué)認識的缺乏更證實了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟。當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對大學(xué)生們的影響及心理沖擊。

　　揭示愛情的自然性、社會性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順應(yīng)自然。在與異性的交往中要學(xué)會控制感情，勇于說“不”，不自作多情，更不要錯把迷戀當愛情。

　　3、“試婚”現(xiàn)象

　　“試婚”現(xiàn)象這除了與大學(xué)生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關(guān)外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國在學(xué)校性知識教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當有關(guān)。

　　大學(xué)生應(yīng)該正確的戀愛觀將對他們認識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對于在大學(xué)生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對待，積極引導(dǎo)。

　　結(jié)束語：

　　通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。

　　雖然這個學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束了，他能給我的也很有限，但是有更多的東西值得我自己去領(lǐng)悟，去體會。通過這次的學(xué)習(xí)，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠的感謝陪我走過這一學(xué)期的心理學(xué)，更要感謝我們的心理學(xué)老師的精彩講授，教會了我們很多很多。

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