冬季保胎孕媽不能吃什么食物
冬季保胎孕媽不能吃什么食物
冬季寒冷,對(duì)于體寒的孕媽媽們來說可以一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),所以許多孕媽們現(xiàn)在就要絞盡腦汁看看應(yīng)該如何通過食補(bǔ)來給自己暖身。不過,鑒于孕媽特殊的體質(zhì),冬天雖然少不了食療進(jìn)補(bǔ),但還是要慎重,飲食還是要以安胎為先,冬季保胎孕媽不能吃什么呢?孕媽媽保胎不能吃的食物有哪些你額?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的冬季保胎孕媽不能吃什么,歡迎閱讀。
冬季保胎孕媽不能吃什么
少碰食物一:火鍋
冬天這么冷冰冰的,吃火鍋本來就是“天經(jīng)地義”的事情,再說,吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食,有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過,我們還是建議冬季孕媽們應(yīng)該少吃火鍋,而麻辣火鍋則是完全碰不得。
如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋,則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作,容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉,尤其羊肉涮不熟的話,里面含有寄生蟲卵,可能使人受到傳染,也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒。
別碰食物二:水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺激味道惹人喜歡,冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們,忍住啊!雖然冬天這么寒冷,吃點(diǎn)辣的食物可以御寒,可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。
一般來說,實(shí)秘病程比較短,表現(xiàn)為短期的便秘發(fā)作,人同時(shí)會(huì)有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛秘”則屬于一種長(zhǎng)期的便秘。
如果過于刺激,孕婦還會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、排便無力,甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥,未必呈現(xiàn)干結(jié)狀。此外,人體陰血不足也會(huì)導(dǎo)致陰虛便秘,患者往往還表現(xiàn)出排便時(shí)間長(zhǎng)、大便呈球狀、手腳心發(fā)熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發(fā)生陰虛便秘。
所以孕期的食物還是應(yīng)該以清淡為主,哪怕是冬天也不能伺機(jī)“重口味”哦。
少碰食物三:補(bǔ)品
也許孕媽會(huì)問了:我現(xiàn)在不是應(yīng)該正是補(bǔ)身子的時(shí)候呢,怎么反倒叫我少碰這些補(bǔ)品呢?冬天,像桂圓、人參這類的補(bǔ)品可是大受歡迎,不過對(duì)于孕媽來說,這幾類冬季熱門補(bǔ)品還是少碰為妙。
中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ィ圆灰耸秤谩?/p>
還有些孕婦會(huì)選擇紅參作為滋補(bǔ)品,小編同樣建議不要多服用。紅參是經(jīng)過加工而成的參熟用品,具有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強(qiáng)之特點(diǎn),是陰盛陽虛者的首選補(bǔ)品,適合于老人、久病體虛者,醫(yī)藥上治療虛脫或強(qiáng)補(bǔ)多用紅參。中醫(yī)認(rèn)為孕婦"胎前多熱",故不宜多食。
別碰食物四:反季節(jié)蔬果
相對(duì)于春夏秋季,冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了,但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少,但這是方便還是弊端呢?小編以為,這些市場(chǎng)上賣的反季節(jié)水果和蔬菜,孕婦還是少碰的比較好。
冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了,但準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)樨澴烊コ苑醇镜乃褪卟?,這對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽自身的健康很不好,這類水果蔬菜都是用激素催熟的,激素過多會(huì)導(dǎo)致性早熟,所以為了胎中寶寶的健康暫時(shí)忍耐幾個(gè)月,等到萬物復(fù)蘇的時(shí)候,蔬果的選擇自然也就會(huì)多很多了。
那么冬天應(yīng)季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢?
梨子:常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
柿子:孕媽們吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。
橘子:準(zhǔn)媽媽每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。
無花果:準(zhǔn)媽媽宜常吃適量的無花果,因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還能夠通乳、治療痔瘡。而蔬菜方面吃些蘿卜、菜花、野菜等蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。
孕媽媽保胎不能吃的食物
1.甲魚
它雖然具有很好的滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的散淤塊、通血絡(luò)作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
2.螃蟹
它雖然味道鮮美,但是其性寒涼,有著活血祛瘀的好功效,因此對(duì)準(zhǔn)媽媽們很不利,尤其是蟹爪,有著明顯的墮胎作用。
3.苡仁
中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利,但有關(guān)藥理實(shí)驗(yàn)證明,苡仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可導(dǎo)致子宮收縮,因而具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性。
4.馬齒莧
可做菜食用,是草藥,其藥性寒涼、其質(zhì)滑利。實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,可使子宮的收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度變大,易造成流產(chǎn)。
又因準(zhǔn)媽媽活動(dòng)量少,因此,要注意不要攝取過多熱量造成體重短時(shí)間內(nèi)突然增加太多;準(zhǔn)媽媽過胖容易引起妊娠毒血癥,因此,應(yīng)避免高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物攝取。此外,適當(dāng)?shù)叵拗汽}分的攝取,尤其水腫嚴(yán)重及體重增加甚多時(shí),更要注意鹽分的攝取。
此時(shí)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免攝取空熱量食物,如各式加糖的飲料、還有土豆等含糖高的食物。上述四種食物,準(zhǔn)媽媽一定要謹(jǐn)記在心,吃錯(cuò)了可非兒戲,這關(guān)乎到一個(gè)小生命。
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