面癱預(yù)防方法
面癱預(yù)防方法
面癱是一種常見(jiàn)疾病，面癱的發(fā)病率逐漸增加，尤其是時(shí)節(jié)改變之時(shí)，人們不小心患上了面癱，接下來(lái)讓小編為您介紹一下，究竟面癱預(yù)防方法有哪些吧。
面癱預(yù)防方法
1、勿用冷水沖刷臉部
在平時(shí)日子中面癱病人不能用冷水洗臉,每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。
2、活絡(luò)感知身體的提示
面癱病人在發(fā)病前都是一些預(yù)兆能夠察覺(jué)的,也就是說(shuō)身體會(huì)給咱們提示,一般人都是感受有一側(cè)臉部肌肉發(fā)沉,睜眼費(fèi)力,有的病人病前三四天會(huì)感受耳后痛苦。假如咱們活絡(luò)感知這些提示,就能夠及時(shí)在正確指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)度,將疾病消除在發(fā)作之前。
3、平時(shí)的飲食要合理
面癱病人飲食上要少吃油膩滯胃、不易消化的食物。要多吃一些蔬菜和生果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來(lái)堅(jiān)持滿足的維生素?cái)z入。別的還要吃一些米面、粗糧類食物,以堅(jiān)持機(jī)體滿足的能量供給,增強(qiáng)抗病才能。
4、要留意歇息
面癱的防止和醫(yī)治時(shí)期都應(yīng)該留意歇息,保證睡覺(jué)足夠,少看電視、電腦,防止各種精力影響和過(guò)度疲憊,以利疾病的恢復(fù)。
5、平時(shí)要進(jìn)行心里減壓
面癱的預(yù)防還需心理減壓 ,面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí),面癱患者需要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,如:傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
6、平常要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
面癱患者還應(yīng)適當(dāng)鍛煉,在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目,如:散步、體操、打太極拳、跳舞等,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高,對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這些都是最主要的對(duì)于面癱的預(yù)防方式。
7、在季節(jié)交替時(shí)節(jié)要注意增減衣服
季節(jié)更替、氣溫變化較大的時(shí)節(jié),面癱預(yù)防要根據(jù)冷暖情況隨時(shí)增減衣服,千萬(wàn)不要在受熱后貪涼,做好面癱預(yù)防。
8、很多身體疾病都有可能引發(fā)面癱
面癱預(yù)防要注意長(zhǎng)期生活和工作的心理壓力過(guò)大、睡眠不足、疲勞,免疫力低下、有過(guò)中風(fēng)史、顱內(nèi)出血、顱內(nèi)腫瘤、感染、耳源性疾病、外傷中毒、代謝障礙、免疫障礙、血管機(jī)能不全、先天性面神經(jīng)核發(fā)育不全等都很有可能引發(fā)面癱。
怎樣治療面癱
藥物治療是面癱的治療方法之一。激素:可減輕神經(jīng)水腫,防止變性。因?yàn)樯窠?jīng)的Waller變性通常在2周內(nèi)完成,因此一定要早期應(yīng)用激素;B族維生素,尤其是VitB12,可促進(jìn)末梢神經(jīng)再生;微循環(huán)改善劑:如地巴唑,低分子右旋糖酐等。另外,中醫(yī)對(duì)面癱的治療有許多古方、驗(yàn)方,如牽正散、八味蠲風(fēng)湯、貝爾散、蜈蚣朱砂散等等。
物理治療是最主要、針對(duì)性最強(qiáng)的面癱的治療方法之一。早期可改善血循環(huán),控制炎癥發(fā)展,消除局部神經(jīng)水腫;后期可改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),提高神經(jīng)興奮性,促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù),防止肌肉萎縮。常用的理療有超短波、低中頻電療、激光、藥物導(dǎo)入等。
針灸治療是中醫(yī)面癱的治療方法之一,但對(duì)于針刺時(shí)機(jī)的選擇仍有爭(zhēng)議,目前普遍的看法是早期循經(jīng)遠(yuǎn)取穴為主組方,不直接刺激或輕刺激面部患處。
面癱的注意事項(xiàng)
服藥期間,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大蔥、海鮮、麻辣火鍋、濃茶等。
多食新鮮蔬菜、粗糧、豆類,黃豆制品、瘦肉、大棗等。
每晚睡前用熱水泡腳并加足底按摩。
減少光源刺激,如電視、電腦、紫外線等。
功能性鍛煉如:抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等。
用毛巾熱敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗臉,遇風(fēng)、雨、寒冷時(shí)注意頭部保暖。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉,常聽(tīng)輕快音樂(lè),心情平和愉快,保證充足睡眠。
每天堅(jiān)持穴位按摩。
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