減肥藥對心臟的危害
減肥藥對心臟的危害
減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運動，這是最好的減肥方法?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下減肥藥對心臟的危害吧。
減肥藥對心臟的危害
芬氟拉明。西藥，主要通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。
幾乎有一點常識的人都會知道減肥藥對心臟和肝腎的損傷，但是因為沒有辦法堅持良好的飲食習(xí)慣，也沒有毅力堅持鍛煉，減肥藥就成為肥胖人群急于擺脫困境的第一選擇。 英國國民保健服務(wù)信息中心發(fā)布了最新英國肥胖人群使用減肥藥情況報告。
美國食品藥物管理局于1997年9月就正式禁止將芬芬用于減肥的用途，這是因為含芬芬的減肥藥品面世的一年多中，銷量很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用甚至?xí)斐尚呐K瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。
很多減肥藥的成分是芬氟拉明，屬于食欲抑制劑，這種要長期服用能夠引起心臟瓣膜疾病，如果孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的風(fēng)險。還有很多減肥藥的成分是西布曲明，具有抑制食欲的作用，能夠引起血壓升高，心跳加快，這種藥屬于處方藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，有心血管疾病以及中風(fēng)史的患者一定要慎用，如果服用這種藥物還可能會引起妊娠高壓癥，如果孕婦出現(xiàn)了這種情況就需要考慮終止妊娠或者是采用手術(shù)的方式進行提前分娩。
減肥藥中有三種成分
1、脫水劑，通過利尿或輕泄達到減輕體重目的會引起口干多腹瀉。PS：減水份不是真正的減肥，真正的減肥是減脂肪。
2、食欲抑制劑，通過抑制食欲消除饑餓感而減少食物攝入會引起營養(yǎng)不良和厭食。PS：若停藥，反彈率極高。
3、興奮劑，加快心跳呼吸來提高基礎(chǔ)代謝率增加熱量消耗會引起興奮失眠脾氣暴躁。PS：這是減肥還是減命呀。
不吃藥的減肥方法
少吃多餐是五元素減肥法的飲食核心，雖然1天吃5頓，可飯量與食物的攝入量并不能亂來哦!簡言之，就是將1天的飲食總量分成5份。
Rule1.碳水化合物減半
米飯、面包、面食等主食的分量要減半，同時，豆類、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相對地減少，盡量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。
Rul2.攝入脂肪含量較少的良性蛋白質(zhì)
可以多吃紅肉類，或是青魚、蛋白等一類低脂但富含蛋白質(zhì)的食物。
Rule3.每頓攝入5-10克的膳食纖維
豆類、水果、蔬菜富含膳食纖維，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就連皮一起吃吧，因為表皮的纖維也很豐富哦!
Rule4.適當(dāng)?shù)財z入良性脂質(zhì)
在飲食中油分也是需要控制，但我們可以用橄欖油來代替，攝入油酸、必需脂肪酸、多酚等物質(zhì)，另外芝麻油和菜籽油等富含不飽和脂肪酸，都是良性脂質(zhì)，在飲食減肥時可以活用起來哦!
Rule5.多補充水分
減肥時多喝茶水，不含熱量，比起飲料更健康，而咖啡和紅茶也不錯，但記得不要加砂糖哦，防止熱量上升。
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