經(jīng)常吃減肥藥的危害
經(jīng)常吃減肥藥的危害
都說(shuō)減肥時(shí)不僅要有有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，更要有飲食上的控制。比如不吃甜、不吃油炸等等。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的經(jīng)常吃減肥藥的危害，供大家參考。
經(jīng)常吃減肥藥的危害
1、影響日常生活
(1)厭食癥狀：服用減肥藥容易使人產(chǎn)生厭食癥狀，這樣能使進(jìn)食減少，體重就會(huì)發(fā)生下降，但是這是通過(guò)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期服用減肥藥，厭食癥狀加重會(huì)影響身體健康。
(2)口干舌燥：服用減肥藥，容易讓人大量燃燒脂肪，出現(xiàn)汗多、口干等癥狀。
(3)心悸失眠：很多減肥藥屬于中樞興奮劑，用藥后容易讓人過(guò)度興奮，晚上容易失眠，麻黃堿類(lèi)的藥物能使人產(chǎn)生心悸、心慌和眩暈的癥狀，有的還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身乏力的癥狀。
(4)嘔吐腹瀉：減肥藥多數(shù)含有利尿、瀉下的成分，有的女性服用減肥藥后，上廁所頻率會(huì)增加，這是瀉藥服用過(guò)多的癥狀。輕者出現(xiàn)腹痛、惡心的癥狀，重者可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脫水嚴(yán)重等。
2、誘發(fā)疾病
(1)子宮肌瘤：減肥藥服用不當(dāng)，容易擾亂體內(nèi)激素的正常代謝，有的女性服用了減肥藥，會(huì)感到月經(jīng)量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種癥狀，這可能是子宮肌瘤的前兆。
(2)尿毒癥：減肥藥服用不合理，會(huì)對(duì)腎臟功能造成影響，減肥藥中的某些成分對(duì)腎小管有損害作用，如果女性盲目吃減肥藥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)尿毒癥。
(3)損害肝臟：減肥藥服用后，不少女性會(huì)感到肚子痛，經(jīng)常要跑廁所。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的，這種成分主要用來(lái)降血糖，服用減肥藥后，肝酵素會(huì)升高，會(huì)損害肝臟。減肥藥藥用成分自身或者其代謝產(chǎn)物會(huì)對(duì)肝臟有毒性作用，容易誘發(fā)藥物性肝損害，出現(xiàn)肝臟部位不適、腹脹嚴(yán)重、轉(zhuǎn)氨酶增加、黃疸等肝臟疾病癥狀。
3、影響生育
減肥藥長(zhǎng)期或者過(guò)量服用，不僅對(duì)神經(jīng)中樞有影響，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，例如服用芬氟拉明，可能引發(fā)心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險(xiǎn)性提高。有的女性還會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥不當(dāng)，導(dǎo)致不孕。
4、成癮性：長(zhǎng)期服用該類(lèi)減肥藥，會(huì)出現(xiàn)吸毒一樣的癥狀，容易造成上癮，很難戒除。一旦進(jìn)行強(qiáng)制性不服用減肥藥，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現(xiàn)。
服用減肥藥的注意事項(xiàng)
藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識(shí)，或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只 在嚴(yán)重的肥胖癥時(shí)再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應(yīng)，長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)造成人體對(duì)藥物的依賴性和對(duì)身體造成不可挽回的損害。
服用減肥藥期間，一定要節(jié)食，減肥才會(huì)有效。減肥藥多是加強(qiáng)節(jié)食的減肥效果而已，本身并無(wú)直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節(jié)食，故節(jié)食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;
長(zhǎng)期服用減肥藥而又不同時(shí)節(jié)食者，不但減肥無(wú)效而且還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生心理依賴，上癮后要想斷藥就難了，停用減肥藥后如不繼續(xù)節(jié)食，會(huì)很快又胖回來(lái)。不吃減肥藥而只靠節(jié)食減肥，減肥就會(huì)成功。
雖然達(dá)到減肥目標(biāo)體重的時(shí)間較簪，但減肥效果比較容易保持;節(jié)食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最后終會(huì)失效;買(mǎi)減肥藥是有必要時(shí)才用，絕不能常年累月的使用。
有助減肥的食物
蘋(píng)果
沒(méi)有什么能和咬一口脆脆的蘋(píng)果相比擬--這個(gè)終極的便于攜帶的水果低卡路里，其質(zhì)地又需要花時(shí)間慢慢啃。和蘋(píng)果汁相比，整個(gè)蘋(píng)果含有抑制食欲的纖維，減緩胃的排空，餓死胃里的饞蟲(chóng)。
雞蛋
雞蛋富含是蛋白質(zhì)，幫助留住你的肌肉--這是保持代謝旺盛所必須的。雞蛋還富含維生素B12, 幫助更有效地溶解脂肪細(xì)胞。
堅(jiān)果
有太多理由讓你在減肥中每天吃點(diǎn)堅(jiān)果了。是的，堅(jiān)果富含脂肪，但是人體其實(shí)并不吸收?qǐng)?jiān)果里所有的脂肪。研究顯示吃堅(jiān)果的人比不吃堅(jiān)果的人吃得少，重量輕。 而且堅(jiān)果里的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食欲，讓人吃較少的加工或含糖的甜食。
燕麥
燕麥有一種特別纖維β-葡聚糖，能在餐后幫助控制血糖以及胰島素反應(yīng)，最終減少脂肪儲(chǔ)存。這個(gè)，連同它的低GI慢吸收，提供更多的飽腹感，從而不容易讓人想要吃更多。這對(duì)于控制體重有益。選燕麥片，而不是“速食”燕麥，因?yàn)楹笳呓?jīng)過(guò)處理，消化得快得多。
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