肥胖的危害資料介紹
肥胖的危害資料介紹
男性肥胖和女性肥胖一樣,除了高血壓、糖尿病、血脂異常癥等肥胖的共同危害之外,還有其特殊性。下面是學習啦小編為大家精心挑選的肥胖的危害,希望對大家有所幫助。
肥胖的危害
1、糖尿病
長期進食量超過機體須要,過多進食刺激胰島過量分泌,出現了高胰島素血癥,由于肥胖者的細胞對胰島素不敏感,將進一步促進胰島素分泌,使胰島負荷加重,胰島細胞增生肥大,長期可導致胰島素功能衰竭引發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖者脂肪組織大量增加,必需增加血容量和心輸出量才能滿足機體須要,長期心臟負荷過重使左心室肥厚,引起血壓升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于體表面積增大,脂肪組織過多,心臟負荷加重等因素可引起心臟缺血缺氧,再加上體力活動少,會使冠狀動脈側支循環(huán)削弱或不足,從而導致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在長期高碳水化合物、高脂肪飲食及存在高胰島素血癥,從而使肝臟合成甘油三酯的速度大大超過了將其轉運出肝臟的能力,或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發(fā)生障礙,導致甘油三酯在肝內堆積而發(fā)生脂肪肝。
5、婦科疾病
肥胖的女性,身體內會分泌過量的雌激素,雌激素太多、黃體素太少時,她可能會出現水腫或腦腫,體重會更重。肥胖的女性常易有月經不調的情形,如周期過長、不規(guī)則、流量大,以及多毛癥——種因激素不平衡引起的體毛反常生長。陰道感染和一些經前期并發(fā)癥也與肥胖有關。
6、腳部疾病
肥胖者的雙腳每天負擔著比正常體重大的重量,長期過重的負擔會造成甲深陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病等腳部疾病。
肥胖對女性的危害
1:肥胖使得女性性欲下降,從而妨礙正常的性生活;
肥胖導致的雌激素水平的變化可能會影響生殖器官系統(tǒng)的發(fā)育,進而影響其成年期的生育能力肥胖引起性功能減退,性功能減退也可導致肥胖,肥胖者導致全身內分泌代謝紊亂。
2:肥胖可導致女性內分泌功能紊亂,性激素合成和分泌的改變,導致月經異常、排卵障礙,從而影響生育;
內分泌的紊亂刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素,導致卵泡生長受到抑制,影響排卵,出現月經不調甚至停經,引起不孕癥;此外,研究表明,胰島素的分泌與脂肪含量成正比,故肥胖者易出現高胰島素血癥,而高胰島素血癥又可增進食欲,促進脂肪儲存,引起肥胖,形成惡性循環(huán)。肥胖是發(fā)生胰島素抵抗的最常見的危險因素。
3:肥胖引起生殖細胞氧化損傷,降低卵子質量。
肥胖抑制卵子的產生,甚至促使卵子發(fā)生凋亡。
4:肥胖對妊娠結局的影響
肥胖本身可抵抗促排卵作用,此外,胰島素抵抗是造成自然流產獨立的危險因素;肥胖對妊娠率及分娩率均有明顯的負面影響,肥胖母親所生的胎兒或新生兒存在著較高的死亡率。
夏季減肥小妙招
堅持溫和運動
春季減肥不適合太激烈的運動,太激烈的運動容易感冒??梢赃x擇稍微溫和的運動,比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。只要保證足夠的運動時間,同樣能夠達到燃燒脂肪,減肥瘦身的功效。
補充水分
喝瘦身飲品的同時,不要忘記補充水分。當體內缺水是會影響正常的,血液循環(huán)和新陳代謝的,這樣對減肥非常不好。冬天很多女生都會減少喝水量,更加要不得,堅持多喝水,減肥才更有效。每天早上,空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水,既補充水分又促進腸胃蠕動。
瘦身飲品
無論是茶葉還是果汁很多,天然飲品都具有瘦身的功效。但是這里說的瘦身飲品,不包括減肥茶。在家自制一杯天然新鮮的果蔬汁,比如檸檬汁、蘋果汁、番茄汁、橙汁等。在飯前飲用,都能夠有效抑制食欲,避免過量飲食,幫助脂肪分解。
猜你感興趣:
1.肥胖的危害資料
2.肥胖帶來的危害
4.肥胖的危害有哪些