高血壓不吃藥的危害66歲
高血壓不吃藥的危害66歲
高血壓會增加心梗、腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響我們的健康。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的66歲高血壓不吃藥的危害，希望對你有幫助。
66歲高血壓不吃藥的危害
對心臟的損傷
心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里后，推動血液在血管里流動，產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓早期心臟無明顯改變。長期高血壓常有心臟的冠狀動脈粥樣硬化和微血管病變狹窄，致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現(xiàn)為胸悶胸痛，或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞，常常是猝死的原因。
對腦部的損傷
短期血壓波動過大，導(dǎo)致腦部的壓力變化明顯，而腦部血管痙攣，出現(xiàn)頭暈頭痛。如果突然血壓過高，超過了腦血管的代償能力，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，顱內(nèi)壓升高，引起劇烈的頭痛頭暈，惡心嘔吐、意識障礙等高血壓腦病而危及生命。長期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動脈瘤，當(dāng)血壓波動過大突然升高的時(shí)候，小動脈瘤不能承受大的壓力而破裂，從而發(fā)生腦部出血導(dǎo)致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。
對腎臟的損傷
長期持續(xù)高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、以及腎動脈硬化、腎動脈狹窄。因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，早期尿中可監(jiān)測出有蛋白，可以查24小時(shí)尿中的微量蛋白，最終導(dǎo)致腎功能衰竭而表現(xiàn)為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進(jìn)一步的升高，因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。
對眼內(nèi)視網(wǎng)膜損傷
眼睛底部感受光線的部分視網(wǎng)膜小動脈在早期是發(fā)生痙攣，隨著病程進(jìn)展出現(xiàn)動脈血管發(fā)生硬化改變，可出現(xiàn)眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網(wǎng)膜滲血和出血，導(dǎo)致突然失明。
對血管的損傷
高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細(xì)小動脈痙攣的功能改變，逐漸發(fā)展下去導(dǎo)致小動脈血管內(nèi)膜下玻璃樣變、小動脈血管管腔變狹窄，最后發(fā)生血管壁纖維的壞死，而產(chǎn)生動脈硬化從而使許多臟器血液供應(yīng)減少而發(fā)生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重。動脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落，又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因，可以做頸動脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。
預(yù)防高血壓的方法
一、合理膳食
參考中國營養(yǎng)學(xué)會建議，一是指每日1袋牛奶。我國成年人每日需攝鈣800mg，但我國膳食普遍缺鈣，一般每日攝入量為500mg左右。每袋牛奶237ml，含鈣約280mg，且較易吸收，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并有輕度降血膽固醇作用。二是指每日250g左右碳水化合物，相當(dāng)于主食300g，此量宜因人而異?？缮僦?50g，多至500g。通過調(diào)控主食，可調(diào)控血糖、血脂及體重。三是指每日3份高蛋白食品，這是健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不可忽視，也可增至4份。這樣相當(dāng)于每公斤體重蛋白質(zhì)1～1.5g。每份高蛋白食品相當(dāng)于以下任意一種：50g瘦肉、100g豆腐、一個(gè)大雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。
二、適量運(yùn)動
一般中老年不提倡舉重、角斗、百米賽這種無氧代謝運(yùn)動，而以大肌群節(jié)律性運(yùn)動為特征的有氧代謝運(yùn)動如步行、慢跑、游泳、騎車、登樓、登山、球類、健身操等為好，各人隨意選擇。通常掌握“三、五、七”的運(yùn)動是很安全的。
三、戒煙限酒
當(dāng)吸煙量少于5支/日時(shí)，吸煙的相對危險(xiǎn)度已很低，因此如吸煙者不能徹底戒煙，可勸其減少吸煙量至每日5支以下。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，已如上述。
高血壓病的營養(yǎng)治療
在利尿劑及其他降壓藥問世以前，高血壓的治療主要以飲食為主，隨著藥物學(xué)的發(fā)展，飲食治療逐漸降至次要地位。然而近年來關(guān)于高血壓病因和發(fā)病機(jī)理的研究又促進(jìn)人們重新評價(jià)營養(yǎng)在本病防治中的重要作用。在西方國家，尤其在美國，有關(guān)高血壓病的營養(yǎng)治療(特別是低鈉飲食)的興趣和宣傳幾乎達(dá)到高潮。其主要原因是由于:第一、高血壓病作為一種常見病，其發(fā)生與環(huán)境因素，特別是與營養(yǎng)因素密切相關(guān);第二、現(xiàn)有的各種降壓藥物均有一定的副作用，而營養(yǎng)治療不僅具有一定的療效，而且合乎生理，因此更適宜于大規(guī)模人群的防治。此外，營養(yǎng)如與藥物俁用也可使其劑量降低。
營養(yǎng)因素在高血壓病防治中的作用
?、兮c和鉀的攝入與高血壓病的發(fā)病和防治有關(guān)，其證據(jù)是多方面的。首先，流行病學(xué)方面，大量資料表明，高血壓病的發(fā)病率與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關(guān)。例如，阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低，幾乎未見高血壓。相反，日本北部農(nóng)村的居民平均每天攝入25g以上的食鹽，高血壓的發(fā)生率幾近40%。弗來明漢地區(qū)的調(diào)查顯示，居民每天食鹽量自8～13g，高血壓的發(fā)病率自20%增至24～37%。其次，臨床觀察表明，不少輕度高血壓病人，只需中度限制鈉鹽攝入，即可使其血壓降至正常范圍，部分對鹽敏感的個(gè)體，對低鹽飲食反應(yīng)尤佳。即使是重度或頑固性高血壓病患者，低鹽飲食也?？稍黾铀幬锆熜В瑴p少用藥劑量。第三、動物實(shí)驗(yàn)表明，鈉鹽攝入過多可使小雞和大鼠形成高血壓，血壓增高的程度與鹽量成正比。進(jìn)一步研究還表明，鈉鹽對血壓的影響可能與遺傳因素有關(guān)。通過近親交配所產(chǎn)生的對鹽敏感的大鼠，即使喂以鈉鹽不高的飼料，也可產(chǎn)生高血壓。鈉鹽攝入過多引起高血壓的機(jī)理尚未明了。據(jù)認(rèn)為可能與細(xì)胞外液擴(kuò)張，心排血量增加，組織過分灌注，以至造成周圍血管阻力增加和血壓增高。有人發(fā)現(xiàn)高血壓患者小動脈中每單位干重所含鈉鹽較正常人為高，這可使動脈壁增厚，血管阻力增加，也可使血管的舒縮性發(fā)生改變。
鉀不論動物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示其具有對抗鈉所引起的不利作用。Mencely等用大量的鉀喂飼由于高鹽引起的高血壓大鼠可使其存活率增加，壽命延長。Dahl等發(fā)現(xiàn)，低鉀可使對鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明，氯化鉀可使血壓呈規(guī)律性下降，而氯化鈉則可使之上升。一些日本居民盡管膳食中鈉鹽含量很高，但由于同時(shí)吃進(jìn)大量的鉀，因而高血壓的發(fā)病率也未見增高。新近Langford等的研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關(guān)，并認(rèn)為當(dāng)鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時(shí)，則對200mmol以上的鈉鹽攝入具有對抗作用?？梢姼哜浀外c飲食對高血壓病的防治十分重要。
②水質(zhì)硬度和微量元素:如前所述，軟水地區(qū)高血壓的發(fā)病率較硬水地區(qū)為高，這可能與微量元素鎘有關(guān)。動物實(shí)驗(yàn)已證明，鎘可引起大鼠的高血壓，而當(dāng)用鎘的螯合劑時(shí)則可使其逆轉(zhuǎn)。尸檢發(fā)現(xiàn)高血壓及腦血管病患者的腎臟中鎘含量增高。上海市高血壓病研究所發(fā)現(xiàn)不論健康人或高血壓患者的血壓增色與血中鎘含量的對數(shù)呈正相關(guān)。鋅具有對抗鎘的作用，其含量降低可使血壓升高。此外，也有報(bào)告提到鎂對高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用，能使大多數(shù)類型病人的心排血量增加。
③其他因素:包括熱能、蛋白質(zhì)、碳水化物和脂肪等也與本病的發(fā)生和防治有一定的聯(lián)系。
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