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      吸煙對(duì)人的危害有哪些呢

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      吸煙對(duì)人的危害有哪些呢

        吸煙有害健康,煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳,嚴(yán)重危害著人們的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的吸煙對(duì)人的危害,供大家參考。

        吸煙對(duì)人的危害

        1. 肺氣腫

        吸煙會(huì)引起慢性阻塞性肺疾病,其中一種就是我們所說(shuō)的肺氣腫。患有肺氣腫的病人,其末端支氣管彈性會(huì)減退,肺泡收縮功能會(huì)失效,肺泡不斷膨脹甚至破裂,引起呼吸功能不全和慢性氣喘。

        健康的肺部有很多微小氣囊,每一次呼吸都會(huì)有大量的空氣進(jìn)入,幫助傳遞氧氣進(jìn)入血液。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺泡細(xì)胞壞死,減少血液溶氧量,造成呼吸困難,引發(fā)肺氣腫。肺氣腫只能通過(guò)戒煙來(lái)控制,但是不能治愈。

        2. 慢性支氣管炎

        在吸煙者中還有另一種常見(jiàn)的慢性阻塞性肺病,那就是慢性支氣管炎。吸煙可導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎,引發(fā)慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由于氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病,一般伴隨著反復(fù)發(fā)作的,持續(xù)不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發(fā)展到最后可能會(huì)阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制,但是這種疾病也是不能治愈的。

        3. 哮踹

        目前,哮喘的發(fā)病率逐年增高,氣候原因、接觸粉塵、過(guò)敏等刺激都可能會(huì)造成哮喘的發(fā)生。而香煙在燃燒的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生焦油、尼古丁等有毒物質(zhì),刺激呼吸系統(tǒng),引發(fā)哮喘。孕婦應(yīng)該特別小心。研究發(fā)現(xiàn),產(chǎn)前暴露(吸煙或吸二手煙)會(huì)增加新生兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。

        4. 心血管疾病

        吸煙的危害遠(yuǎn)不止對(duì)呼吸系統(tǒng)而已,吸煙還會(huì)造成心跳加速,引起心律不齊。、大約20%的心臟病導(dǎo)致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)更大。

        5. 癌癥

        吸煙會(huì)導(dǎo)致包括肺癌在內(nèi)的多種癌癥,香煙燃燒后會(huì)產(chǎn)生7000種以上的化學(xué)物質(zhì),嚴(yán)重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌癥包括:口腔癌,咽喉癌,食道癌,胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,肝癌,胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。

        如何降低吸煙的危害

        1、多吃堿性食物

        可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物,當(dāng)人的體液是堿性時(shí),能降低對(duì)尼古丁的吸收。且堿性食物能促進(jìn)胃酸分泌,防止腹脹、消化不良。

        2、補(bǔ)充維生素

        煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。

        3、多補(bǔ)充硒元素

        吸煙者體內(nèi)血液里硒會(huì)降低,硒有防癌功效,人體中硒不足,會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

        4、多喝茶

        吸煙不僅使口內(nèi)有異味,吸煙時(shí)煙霧里的部分化合物會(huì)減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動(dòng)脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物,尤其是可以利尿排毒的草藥茶,如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶,這些都有利于身體排毒,尤其蒲公英利尿作用非常好,還可以清熱去火,清新口氣、消除口腔異味。

        預(yù)防肺癌從戒煙開(kāi)始

        預(yù)防肺癌的第一個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然是戒煙。年齡愈輕,機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害,而戒煙愈早,機(jī)體需要修復(fù)時(shí)間愈短,損害愈少。所以說(shuō),戒煙愈早,獲益愈大。美國(guó)密歇根大學(xué)研究者對(duì)90萬(wàn)人進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙的,其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于40歲以后戒煙的。40歲以前戒煙者在戒煙20年后,與55歲以后才戒煙的同齡人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。但即使年過(guò)5O歲才戒煙,其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較,還會(huì)減少三分之一至二分之一。

        到了6 0歲才戒煙,情況如何?結(jié)果表明,肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙。老煙槍們也不要以年齡大了為理由,拒絕戒煙。那種“長(zhǎng)期吸煙后突然戒煙更容易患肺癌”的說(shuō)法沒(méi)有道理,調(diào)查研究表明停止吸煙的年數(shù)越長(zhǎng)、肺癌的危險(xiǎn)性則越低,戒煙后肺癌發(fā)生率即可逐漸下降,但下降得很慢,停止吸煙5年后,其患肺癌的危險(xiǎn)性可降低50%,10年后可降低80%,戒煙15年后與不吸煙者的肺癌發(fā)病率相近,因此戒煙是預(yù)防肺癌最關(guān)鍵的一步。

        總而言之,吸煙有害健康,預(yù)防肺癌從戒煙開(kāi)始。

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