女性吸煙喝酒的危害
女性吸煙喝酒的危害
大家都知道抽煙對于我們身體的危害很多，但是很多人都不以為然，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看女性吸煙喝酒的危害，資料僅供參考。
女性吸煙喝酒的危害
1 、在日常保健中，專家解釋，男性抽煙太多容易使男性生殖器陽具變短。所以各位吸煙的男性，還是盡量避免過多吸煙吧。
2 、吸煙對男性性器官的影響，與其對心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)——彈性硬朊。性器官勃起的情況一向被視為男性魅力的最終指標(biāo)。
3 、彈性硬朊有如拉長了的橡筋圈，是令陰莖勃起的原因—當(dāng)血液流向陰莖時，便會使它勃起。吸煙則削弱這個能力，最后更會使性器官無法再次勃起。研究目前要找出的是，吸煙吸多久才會減弱男士性器官勃起的能力。
顯然吸煙危害陽具勃起比減弱心臟功能之說，更為可信，皆因“陰莖內(nèi)的血管較為幼細(xì)”其直徑僅一毫米，心臟血管的直徑則為一點五毫米。性無能乃心臟病先兆：事實上，男性煙民大可撫心自問，吸煙若果真的影響陰莖大小，那他們的心臟又會如何呢?現(xiàn)已有證據(jù)顯示，性無能乃心臟病的初期警鐘。大部分男性的性器官勃起時，約有五至七寸(十叁至十八厘米)長，相信下少人會封陰莖縮短一厘米的論調(diào)，感到驚訝。對于男性魅力減少、性能力衰退，以及不能再討好伴侶等情況，相信男人也同樣難以安心。
4 、煙里面含有尼古丁，含有很多有害化學(xué)物質(zhì)，吸入到人體危及到自己的身體，吐出去，也危害了周圍的吸收二手煙的味道。抽煙抽久了容易得肺癌，很多人得癌癥，有90%的人是得肺癌而死，所以我們要重視吸煙的危害性。
5 、抽煙對牙齒和手指都有影響，抽久了，都會發(fā)黃，女孩子抽煙就不好了，容易影響了自己的形象，抽久了鼻孔不通氣，不靈敏，對鼻毛孔也有殺傷。要重視。
吸煙對口腔有危害
1. 吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。
2. 香煙+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時服用避孕藥，會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導(dǎo)致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍。
3. 吸煙降低藥效。吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產(chǎn)生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會隨之下降。
4. 吸煙易誘發(fā)火災(zāi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者家庭成員發(fā)生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。導(dǎo)致致命房屋火災(zāi)的各種原因中，吸煙占55%，位居首位。
5. 最近有研究表明，吸煙還會引起人的智商下降。以色列沙巴醫(yī)藥中心馬克-韋澤博士及其研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，一天吸煙20支甚至更多的年輕人平均智商比不吸煙者低7.5點。在美國《國際癮藥雜志》發(fā)表的一篇論文中，研究人員介紹，作為研究對象的20211名新兵均無嚴(yán)重生理健康問題，28%每天吸煙1支以上，大約3%自稱曾經(jīng)吸煙，68%從未吸煙。
最好的戒煙辦法
1、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運(yùn)動運(yùn)動，運(yùn)動幾分鐘就行。
2、體重問題：
戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動量來對付體重增加，因為增加運(yùn)動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3、加強(qiáng)戒煙意識：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會：
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，問醫(yī)網(wǎng)而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>
經(jīng)常運(yùn)動會提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。
被動吸煙的危害
一、被動吸煙與兒童疾患
由外科總署和美國國家研究院所評述的12個研究和美國環(huán)境保護(hù)署所評述的14個研究中，有充足的證據(jù)表明，在家里暴露于被動吸煙的兒童患急性下呼吸道疾病的危險性要比不暴露者高許多。被動吸煙對兒童健康的危害是相當(dāng)大的。
目前一般認(rèn)為，危害主要有以下方面：
(1)可引起支氣管炎和肺炎;
(2)在兒童期由于被動吸煙導(dǎo)致的下呼吸道感染或其他疾病，可進(jìn)一步發(fā)展為哮喘，并可加重已有哮喘的嚴(yán)重性;
(3)兒童被動吸煙暴露與中耳疾病有因果關(guān)系;
(4)證據(jù)亦支持兒童被動吸煙與嬰兒猝死綜合征(AIDS)之間的關(guān)系，無論是出生前暴露還是出生后暴露于被動吸煙，都能夠提高嬰兒猝死綜合征的發(fā)病危險。
二、被動吸煙與肺癌
1992年美國環(huán)境保護(hù)署關(guān)于被動吸煙與呼吸道健康的報告認(rèn)同了1986年美國外科總署和美國國家研究委員會報告的觀點，即從當(dāng)時的證據(jù)看來被動吸煙是非吸煙者中肺癌發(fā)生的一個原因。
最近(1997年)由Hackshaw等對37個發(fā)表了的研究進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示，被動吸煙確是肺癌的一個致病因素。
三、被動吸煙與冠心病
冠心病是美國和其他工業(yè)化國家的首位死因。在很多發(fā)展中國家，由冠心病引起的死亡增長很快，也成為死亡的首要原因。主動吸煙是冠心病最重要的明確的危險因素之一。
1997年加利福尼亞環(huán)境保護(hù)署認(rèn)為，冠心病總的危險度的30%是由于暴露于被動吸煙引起的。1998年英國煙草與健康科學(xué)委員會也認(rèn)為被動吸煙不僅能提高心臟病的發(fā)病危險，而且是導(dǎo)致心血管疾病和死亡的主要的可預(yù)防的原因。
四、對健康的其他影響
對健康的成人不吸煙者被動吸煙還會引起呼吸道癥狀，如咳嗽、泌談及降低肺功能等。長時間被動吸煙對以后聲音的形成有很大的影響,特別是對于處在青春期的孩子。另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會由于暴露于被動吸煙而產(chǎn)生不適感。這主要是由于環(huán)境煙草煙霧會對個體的眼結(jié)膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激作用所致。
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