女性吸煙危害有哪些呢
二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病幾率,加重兒童哮喘程度,引發(fā)兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女性吸煙的危害,供大家參考。
女性吸煙的危害
現(xiàn)代生活壓力大,很多女性會通過吸煙來減壓,而有些年輕的女性朋友們也會覺得吸煙的狀態(tài)看起來非常酷,但是,她們卻完全忽略了吸煙對于身體的傷害。女性吸煙對于身體健康有著非常嚴(yán)重的傷害,最直接的來說是傷害肺部功能,其次,吸煙會提高女性朋友們懷孕的機率,傷害極大。接下來,我們就來看看吸煙對女性的幾大具體危害。
1、吸煙會導(dǎo)致女性痛經(jīng)
很多吸煙的女性朋友們會認(rèn)為,這種吸煙的狀態(tài)會令她們很放松,可以緩解緊張焦慮的情緒,然而,有研究表明,吸煙會引發(fā)痛經(jīng),很多原本沒有痛經(jīng)的女性朋友們,由于吸煙會引發(fā)痛經(jīng),其原因在于吸煙可導(dǎo)致血管收縮,血液流動減慢,子宮內(nèi)膜血流量減少,而引發(fā)痛經(jīng)。因此,女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?,還是盡量不要吸煙的好哦!
2、吸煙會導(dǎo)致女性提前衰老
長期吸煙會令女性朋友過早衰老,由于吸煙時,大量的有害物質(zhì)會進入身體,進而損害皮膚,皮膚和眼角開始出現(xiàn)皺紋,牙齒變黃,皮膚粗糙,失去原有的彈性,因此,皮膚和身體都會過早地出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。因此,女性朋友們?nèi)粝肓糇〗】蹬c美麗,就請遠離吸煙吧!
3、吸煙會導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松
中老年女性朋友們長期吸煙,會促使其骨骼松弛、骨質(zhì)更脆弱,容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。有研究表明,長期吸煙,女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會降低,如果不加以保養(yǎng),更容易導(dǎo)致骨折的危險,因此,女性朋友們盡量就不要吸煙了喔!
4、吸煙會導(dǎo)致女性不孕
備孕期間是不允許接觸煙酒的,這正是由于它們對孕育生命有害處,而吸煙會給女性朋友們帶來不孕的風(fēng)險,香煙中的尼古丁會嚴(yán)重影響卵子受精著床,如果夫妻倆,丈夫也非常愛吸煙,那么,這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們,一定要戒煙酒至少三個月以上才比較合適哦!
降低女性吸煙危害
我們只知道吸煙對肺不好,其實吸煙對消化系統(tǒng)及臟臟也有很大的影響。
白蘿卜
清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當(dāng)作零食吃,對戒煙有輔助作用。
香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質(zhì),是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,并能減少心臟病的發(fā)作。
銀耳
富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
怎樣減少二手煙的危害
1、吸煙時盡量避開
躲開吸煙的人群,當(dāng)他們吸煙時,自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙后再回到原地。
2、花露水減煙味
花露水可以減輕煙味損害,點蠟燭可以消除煙味,點香可以驅(qū)趕煙灰塵。
3、多開窗戶通風(fēng)
每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的,吸完煙之后用水澆滅,或者將其裝在仍然有水的紙杯里,別直接在煙缸里熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。
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