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      女人缺鐵性貧血的危害

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      女人缺鐵性貧血的危害

        雖然低血糖和貧血都會(huì)有些頭暈、心慌、面色蒼白等癥狀,但這是兩個(gè)完全不同的疾病現(xiàn)象,不能簡(jiǎn)單的混淆。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女人缺鐵性貧血的危害,希望對(duì)大家有所幫助。

        女人缺鐵性貧血的危害

        1.缺鐵對(duì)孕婦的危害

        孕媽媽缺鐵會(huì)引發(fā)貧血,出現(xiàn)頭昏、無(wú)力、心悸、胃口差、消化吸收差、易感冒等現(xiàn)象,容易患巨幼細(xì)胞貧血癥,損害心臟健康和產(chǎn)后各種合并癥。

        2.缺鐵對(duì)胎兒的危害

        宮內(nèi)氧輸送不足、造成子宮、胎盤(pán)供血不足,從而直接影響胎兒正常發(fā)育,特別是大腦發(fā)育,損害免疫系統(tǒng),形成早產(chǎn)、流產(chǎn),死胎等惡性后果。孕媽媽缺鐵、寶寶也將缺鐵。

        女人貧血不能碰的食物

        1、不能喝咖啡

        因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇?lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi),抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。

        確實(shí),咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量,過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的,關(guān)鍵是量的問(wèn)題。

        2、盡量不要喝茶

        茶對(duì)鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,阻礙鐵質(zhì)吸收,而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。

        有些朋友如果無(wú)“茶”不歡,非要飲茶。那么,一定要酌情控制飲茶量。

        3、限制脂肪

        食用過(guò)多脂肪,可抑制人體造血功能,同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。

        4、不能食用大蒜

        大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,加重貧血。

        5、不能喝牛奶

        牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物,使體內(nèi)鐵量更顯不足。

        6、少食堿性食物

        堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收,胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。

        此外,貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂,不易消化的食物盡量少吃,這類(lèi)食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒(méi)有煮爛的各種肉類(lèi)。

        3種典型補(bǔ)血食物

        1.補(bǔ)血養(yǎng)血—大棗,可補(bǔ)氣養(yǎng)血安神,改善血液循環(huán),滋養(yǎng)全身細(xì)胞,還可調(diào)節(jié)人體新陳代謝,增強(qiáng)骨髓造血功能。龍眼肉,能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。

        2.健脾益氣補(bǔ)血—山藥,味甘性平,有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用,因能補(bǔ)脾益氣,長(zhǎng)期食用,脾胃強(qiáng)健,氣血生化有源,血虛也隨之迎刃而解。

        3.養(yǎng)血補(bǔ)肝腎益精—枸杞子,是平補(bǔ)腎精肝血之品,對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。黑芝麻,具有明顯的益精養(yǎng)血作用,多可用于精血虧虛、肝腎不足等況。

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