胃炎是常見(jiàn)的消化道疾病，不良的飲食習(xí)慣是主要的致病因素，因此，想要治療胃炎也要從飲食著手。那么，胃炎怎么調(diào)理呢?下面小編帶你一一了解!

　　胃炎怎么調(diào)理

　　人們常說(shuō)“人食五谷雜糧，孰能無(wú)疾”。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對(duì)食品的貯存、消化和運(yùn)送功能。所以飲食不調(diào)是引起胃病的重要因素。

　　如：長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、濃茶、咖啡，長(zhǎng)期過(guò)量食用辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。更重要的是不合理的飲食習(xí)慣，如：不按時(shí)進(jìn)餐或不進(jìn)早餐，盲目減肥控制進(jìn)餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷。合理的飲食調(diào)理對(duì)防治慢性胃炎有著極其重要的意義。

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡

　　日常食譜除忌食的之外，宜寬不宜窄，食物的種類(lèi)盡可能吃得雜些，葷素搭配，稀稠結(jié)合，不要偏食，以保證各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，滿(mǎn)足機(jī)體需要。主食方面應(yīng)細(xì)糧、雜糧混合吃，粗雜糧如小米、玉米、小豆、標(biāo)準(zhǔn)粉、標(biāo)準(zhǔn)米等，這些粗雜糧比精米、精面所含營(yíng)養(yǎng)成分更全面在日常生活中可適當(dāng)多吃些。另外，粗雜糧含食物纖維多，具有清理腸胃、通便排毒的功用。

　　2、注意食物酸堿平衡

　　當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

　　3、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽

　　細(xì)嚼慢咽能充分發(fā)揮牙齒的機(jī)械作用和唾液分解淀粉、滑潤(rùn)食團(tuán)的作用，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。反之，狼吞虎咽，大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃，不僅直接增加胃的負(fù)擔(dān)，而且還能刺激病灶處，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，增加病人病苦。

　　4、胃炎患者要忌煙酒

　　若急劇過(guò)量飲酒能使胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛，可產(chǎn)生急性胃炎。長(zhǎng)期飲烈性酒，對(duì)胃黏膜細(xì)胞會(huì)有嚴(yán)重?fù)p傷，可使慢性胃炎的發(fā)病率明顯增高。煙草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。過(guò)量吸煙還可導(dǎo)致幽門(mén)括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃黏膜受損。

　　5、不吃刺激的食物

　　生冷的食物不僅不易消化與吸收，而且會(huì)促進(jìn)胃酸分泌增多，并直接刺激炎性病灶;過(guò)熱的食物可使胃黏膜血管擴(kuò)張，容易誘發(fā)出血或病變處糜爛;過(guò)甜食物也容易使胃酸分泌增多，使病情加重;過(guò)咸食物也可損傷胃黏膜，不利于胃炎病人的康復(fù)。

　　6、常備酸奶

　　當(dāng)患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因?yàn)樗崮讨械牧字?lèi)物質(zhì)能對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。

　　7、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食

　　經(jīng)常在睡覺(jué)前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

　　胃炎的分類(lèi)

　　按臨床發(fā)病的緩急和病程長(zhǎng)短，一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。

　　1.急性胃炎

　　由多種病因引起的急性胃黏膜炎癥。臨床上急性發(fā)病，常表現(xiàn)為上腹部不適、隱痛等癥狀。

　　2.慢性胃炎

　　由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥或萎縮性病變，臨床上十分常見(jiàn)，約占接受胃鏡檢查患者的80%～90%，隨年齡增長(zhǎng)萎縮性病變的發(fā)生率逐漸增高.

　　胃炎的臨床表現(xiàn)

　　不同胃炎的臨床表現(xiàn)會(huì)有所不同，常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)：

　　1.上腹痛

　　大多數(shù)胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多數(shù)無(wú)規(guī)律，與飲食無(wú)關(guān)。疼痛一般為彌漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。

　　2.腹脹

　　部分患者會(huì)感腹脹。常常因?yàn)槲竷?nèi)潴留食物、排空延遲、消化不良所致。

　　3.噯氣

　　有噯氣。表明胃內(nèi)氣體增多，經(jīng)食管排出，使上腹飽脹暫時(shí)緩解。

　　4.反復(fù)出血

　　出血是在胃炎基礎(chǔ)上并發(fā)的一種胃黏膜急性炎癥改變。

　　5.其他

　　食欲不振、反酸、惡心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。

　　6.體征

　　檢查時(shí)有上腹壓痛，少數(shù)患者可有消瘦及貧血。

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