每天吃瀉藥可不可以減肥
每天吃瀉藥可不可以減肥
減肥的方法有很多，有運(yùn)動型減肥，也有飲食療法來減肥，不過很多人也會想到瀉藥減肥。下面小編帶你了解每天吃瀉藥可不可以減肥，希望對你有幫助!
每天吃瀉藥可不可以減肥
瀉藥減肥確實(shí)減輕了人的體重,但是,這絕對是暫時(shí)現(xiàn)象,甚至可以說是為了之后的再次發(fā)胖打基礎(chǔ)呢。之所以這么說,是因?yàn)闉a藥是傷陽氣的,而脂肪的代謝和消耗需要陽氣。因此,任何傷陽氣的藥物或者辦法都能使人發(fā)胖。
常吃瀉藥好不好
瀉藥是促進(jìn)排便反射或使排便順利的藥物,但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液,可能自組織中吸收大量水分而導(dǎo)致脫水。長期服用瀉藥還因鈣和維生素的丟失造成體內(nèi)鈣和維生素缺乏。有些瀉藥長期服用易引起急性和慢性中毒性肝炎。
濫用瀉藥會引發(fā)多種疾病,包括心、腦血管疾病、肛腸疾患、痛經(jīng)、胃腸神經(jīng)功能紊亂,還會影響影響大腦功能。瀉藥是刺激腸蠕動,使排便次數(shù)增加,減少很多營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,不管瀉藥的品種是哪一種,他都有一個(gè)過度排泄的過程,這種過度的排泄,不單單排泄你吃進(jìn)食物的殘?jiān)?它還把很多腸液中的一些電解質(zhì)的成分一起排除,首先容易出現(xiàn)的就是電解質(zhì)紊亂,特別是鉀的降低,進(jìn)而使心臟,肌肉等造成嚴(yán)重?fù)p害。
瀉藥這些人必須慎重使用
1、兒童
一般說來,兒童不宜應(yīng)用瀉藥。兒童發(fā)生便秘時(shí),首選高纖維飲食和充分的水分?jǐn)z入,比如菠菜、芹菜等,并應(yīng)該進(jìn)行排便習(xí)慣訓(xùn)練。如果飲食治療和訓(xùn)練無效,最好就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的治療方式。
2、年期女性
女性切忌頻繁或長期使用果導(dǎo)片等刺激性瀉藥,以及含有大黃、番瀉葉等瀉藥成分的中成藥,因?yàn)闉a藥會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失、水電解質(zhì)失衡、內(nèi)分泌紊亂等,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),最終可能對女性生殖系統(tǒng)造成影響;對便秘帶來的皮膚問題,不僅起不到改善作用,還有可能進(jìn)一步加重。
3、老年人
老年人便秘更應(yīng)從飲食及生活方式上進(jìn)行調(diào)整,同時(shí)配伍合理的藥物。中醫(yī)理論中,老年人便秘以虛證為主,臨床多以中氣不足、脾腎陽虛、津虧腸燥多見,不宜長期用含大黃、番瀉葉等中藥成分的瀉藥。
吃瀉藥的危害
因?yàn)楹芏酁a藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細(xì)胞,造成進(jìn)一步便秘,長期使用可以引起腸道壁黑變,甚至誘發(fā)腸道腫瘤。
瀉藥對腸道的反復(fù)刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應(yīng)用過頻,會造成藥物依賴性,大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。
長期服用瀉藥可能引起水分與電解質(zhì)從腸道流失,造成脫水、電解質(zhì)量不平衡、骨骼軟化、維生素與礦物質(zhì)量缺乏。
使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,進(jìn)而引起身體瘦弱,多病、貧血等癥狀。
使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,進(jìn)而引起身體瘦弱,多病、貧血等癥狀。
長期服用瀉藥,只是暫時(shí)緩解了癥狀,而不是調(diào)整恢復(fù)腸道的正常排便功能,久而久之就形成了對瀉藥的習(xí)慣性與依賴性,結(jié)果是服藥就瀉,不服就便秘。由于經(jīng)常服用瀉藥,因?yàn)a藥對腸道的刺激作用逐漸減弱,不少患者只有不斷增加瀉藥用量方可奏效。
常用的瀉藥如大黃、何首烏、番瀉葉、決明子等都含有恩醌類成分,長期服用會造成蓄積中毒、黃疸。
怎樣健康減肥
1、早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的,因?yàn)樵缟险切玛惔x恢復(fù)的時(shí)候,這時(shí)候洗澡能有助于血液循環(huán)更加旺盛,有利減肥。并且清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調(diào)整心情,使精神更加飽滿,也是相當(dāng)不錯(cuò)的提神方法。
2、多吃溫?zé)崾称?/p>
多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身,還能加速代謝,適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。因此,你所選擇的食物以及食用方法的不同,關(guān)系到減肥結(jié)果的成功與否。
3、把刷牙時(shí)間提前
刷牙后的清新口氣,會讓你自覺的減少再進(jìn)食的欲望,所以晚飯過后,可以把睡前刷牙給提前,這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。
4、吃要細(xì)嚼慢咽
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一,你看法國女人吃飯,從來都是細(xì)細(xì)咀爵,漫漫品嘗,不僅優(yōu)雅,還能更深刻的體會到蘊(yùn)藏在食物中的美味。最重要的是,還能有助于消化系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn),不會一不小心就攝入過量,也就有助減肥了。
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