怎樣從身材特征看出潛在疾病
怎樣從身材特征看出潛在疾病
人們的體型也暴露出人體的健康狀態(tài),如何從自己的身體看健康,趕緊測量一下自己的體型距離健康體型有多遠(yuǎn)吧。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從身材特征看出潛在疾病,希望能幫到你。
從身材特征看出潛在疾病
1。食指短于無名指:女性易患膝關(guān)節(jié)炎?!蛾P(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。預(yù)防措施:增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上,繃直雙腿并與地板平行,保持5—10秒,共做10次。
2。身高超過157.5厘米:可能缺長壽基因?!睹绹鴩铱茖W(xué)院院刊》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變。預(yù)防措施:不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。
3。腿部粗短:當(dāng)心肝病?!读餍胁W(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登一項研究稱,腿長在51—74厘米之間的女性,4項肝酶水平高于其他女性。預(yù)防措施:接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套??刂骑嬀屏?,每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
4。嗅覺差:易得帕金森氏癥。《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2—7年。預(yù)防措施:服用魚油補劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。
5。臂短:老年癡呆危險大?!渡窠?jīng)學(xué)》雜志刊登一項研究稱,臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。預(yù)防措施:繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性,降低老年癡呆癥危險。
6。耳垂折痕:心血管危險更大?!睹绹t(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),一個耳垂上出現(xiàn)折痕,心血管疾病風(fēng)險增加33%;兩個耳垂都有折痕,心血管危險會增加77%。預(yù)防措施:通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。
7。腰圍:越大越易患老年癡呆癥?!渡窠?jīng)病學(xué)》雜志刊登一項研究稱,在40多歲時大肚腩會導(dǎo)致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍。預(yù)防措施:學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。
8。乳房:越大越易患糖尿病。胸部越大,患糖尿病風(fēng)險越高。《加拿大醫(yī)學(xué)會雜志》刊登一項為期10年的研究發(fā)現(xiàn),女性胸部越大,糖尿病危險越高。預(yù)防措施:進(jìn)行高強度間歇式鍛煉。比如,固定自行車沖刺6次,每次30秒,兩次之間休息4分鐘,可促進(jìn)血糖代謝能力,降低糖尿病危險。
9。小腿:越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動脈斑塊?!吨酗L(fēng)》雜志刊登法國一項研究表明,小腿圍小于33厘米的女性,發(fā)生頸動脈斑塊及中風(fēng)的危險更大。預(yù)防措施:多喝綠茶保持心臟健康。
10。血型:A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),與O型血者相比,A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預(yù)防措施:成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風(fēng)險降低44%。低脂乳制品和三文魚 等魚類是維生素D最理想的食物來源。
蘋果型身材帶來的健康危害
1、腹部肥胖,身體毒素更多。蘋果型肥胖也稱為中心性肥胖,主要表現(xiàn)在腹部的脂肪更多,而腹部脂肪多,也就意味著身體的脂溶性毒素更多,而腹部的毒素更容易進(jìn)入血液危害身體的健康。是各種慢性疾病的隱患。
2、腹部脂肪過多,成為癌癥的載體。現(xiàn)在已經(jīng)證明了肥胖和癌癥的關(guān)系,很多癌癥都和肥胖有關(guān),因為肥胖意味著酸性體質(zhì),而酸性體質(zhì)是癌癥的溫床,我們不能說所有的酸性體質(zhì)的人都會患癌癥,但是調(diào)查的結(jié)果卻是凡是患癌癥的人都是酸性體質(zhì)。因此,脂肪就是癌癥的信號。
3、因為這種肥胖更常見于中年男性,因此導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生頻率更高。這種肥胖的人都伴有高血脂、高血壓、高血糖甚至高尿酸,這些都是引發(fā)心腦血管疾病的重要原因,而男性在這方面的意外遠(yuǎn)比女性更大。
當(dāng)然,這不代表洋梨型肥胖就沒有危險,洋梨型肥胖主要見于女性,很多生完孩子的女性容易變成洋梨型肥胖,如果體重嚴(yán)重超標(biāo),對健康的危害也是非常大的。因此,現(xiàn)在我們要積極行動起來,邁開腿、管住嘴,遠(yuǎn)離在各種肥胖,保持我們健康的身材。