亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 女人們常穿高跟鞋有什么危害

      女人們常穿高跟鞋有什么危害

      時(shí)間: 維俏1110 分享

      女人們常穿高跟鞋有什么危害

        很多女人都愛穿高跟鞋,不過(guò)長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)身體健康有害。那么女長(zhǎng)期穿高跟鞋有什么危害呢?女人怎么穿高跟鞋腳不痛呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人們常穿高跟鞋的危害,希望能幫到你。

        女人們常穿高跟鞋的危害

        1、容易“崴腳”。

        穿高跟鞋容易“崴腳”,穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。

        2、導(dǎo)致頸椎病。

        高跟鞋使人的重心過(guò)度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

        3、容易長(zhǎng)雞眼和厚繭。

        鞋子和腳不斷摩擦的地方,會(huì)長(zhǎng)出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋,腳滑上前方,并擠在那個(gè)窄小的鞋子內(nèi),這會(huì)對(duì)腳形成全新的壓力點(diǎn),并形成摩擦。容易長(zhǎng)雞眼和厚繭。

        4、引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

        由于負(fù)重力線改變,使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重,誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。研究發(fā)現(xiàn)穿高跟鞋時(shí),腳踝難以發(fā)揮正常功能,結(jié)果由膝蓋完成額外的工作,導(dǎo)致膝蓋所受的壓力增加,會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

        5、腰肌勞損。

        穿上高跟鞋,骨盆前傾,腰部后仰,時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損會(huì)加速骨質(zhì)增生和韌帶彈性降低等退化性改變,成為腰椎間盤突出癥的前奏。另外,穿高跟鞋后,站立行走都不能隨心所欲,整個(gè)身體的反應(yīng)協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生腰扭傷。

        6、造成扁平足。

        對(duì)于有些女性來(lái)說(shuō),短跟的高跟鞋已不能滿足其對(duì)美的追求,穿的鞋跟越來(lái)越高。然而卻不知,扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高,足弓的后臂越長(zhǎng),跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。

        7、腳趾變形。

        當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候,會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題,槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。

        鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?,發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。另外,過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳,會(huì)使拇囊炎的問題惡化。

        女人怎么穿高跟鞋腳不痛

        1、步子邁小一點(diǎn),一定要讓指尖指向前方。

        2、走路時(shí),兩腿盡量靠近一點(diǎn),盡量讓足跟先觸地,然后慢慢將力量過(guò)渡至角尖。

        3、回家后赤腳走路,能讓裸關(guān)節(jié)更自由的活動(dòng),同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

        4、晚上建議用熱水浸泡雙腳約10~15分鐘,再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的的結(jié)節(jié),加速血液回流及代謝廢物的排出。

        5、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度,斜坡過(guò)度的程度要適合你的舒適感覺。應(yīng)該是逐漸過(guò)渡的斜坡的陡度,足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合,適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛。

        6、高跟鞋高度要合適,如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限,就在保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約一厘米的距離,如果幾乎提不起來(lái),說(shuō)明已經(jīng)超越極限。

        7、放置鞋墊,全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊,可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長(zhǎng)的話,應(yīng)該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊,這種鞋墊看起來(lái)像平坦的樹膠狀的墊子,承擔(dān)的工作是提供良好的緩沖,吸收地面對(duì)足底的震蕩沖擊力,可作為足底脂肪丟失的替代物。

        性感高跟鞋影響女性性欲

        性愛學(xué)家對(duì)此卻有不同看法,他們認(rèn)為高跟鞋將影響女性性欲,使她們事實(shí)上變得并不性感。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對(duì)膝蓋有害,會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎和腳疾。但很多女性都沒有想到,高跟鞋會(huì)在一定程度上降低她們的性欲。

        埃爾羅伊教授是美國(guó)“今日生理”網(wǎng)站的性學(xué)專家,他經(jīng)過(guò)多年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性,腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態(tài),這直接影響到了盆腔的血液循環(huán),使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。

        對(duì)那些尤其愛穿后跟特別細(xì)長(zhǎng)的高跟鞋的女性,埃爾羅伊教授更強(qiáng)烈建議她們改掉這個(gè)習(xí)慣,他認(rèn)為這種高跟鞋更容易使女性的性欲下降。

      猜你喜歡:

      1.最傷害女人健康的行為

      2.危害健康的行為習(xí)慣有哪些

      3.女性秋季養(yǎng)生誤區(qū)有哪些

      4.長(zhǎng)期穿高跟鞋的危害

      5.開車吸煙的危害有哪些

      3739165