寶寶偏食的危害具體有哪些
寶寶偏食的危害具體有哪些
寶寶長到可以自己吃飯的時候，爸媽會感到十分欣慰，但是很多寶寶這個時候卻開始挑食偏食，到底是什么原因?qū)е聦殞殏兲羰撑c偏食呢?寶寶偏食有什么危害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶偏食的危害，希望能幫到你。
寶寶偏食的危害
幼兒、學(xué)前兒童在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食、貪食、常吃零食的毛病，這是孩子與大人不同之處。偏食、挑食、貪食、常吃零食都對寶寶身體健康不利，作為孩子的家長應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于寶寶的健康生長。據(jù)中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，目前中國有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。首先，家長應(yīng)樹立好榜樣。研究發(fā)現(xiàn)，孩子受父母飲食偏好的影響較大。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，孩子會直接受影響;另外，父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買這種食物，從而間接造成孩子的偏食。其次，很多孩子從幼兒時就喜歡看電視廣告，廣告里有什么新食品、新飲料，孩子們比大人清楚。因此，父母應(yīng)學(xué)會指導(dǎo)孩子看廣告及選擇食物。
長久偏食會給孩子的健康發(fā)育成長帶來危害，因?yàn)槿说纳顒?、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營養(yǎng)成分的缺少，則會直接影響到人體的正常發(fā)育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發(fā)育成長。通常，缺少維生素會得各種疾病，維生素A的缺乏會得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病。
寶寶為何會偏食
1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進(jìn)，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護(hù)，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。再者，漸漸獨(dú)立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度。
3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。
4、經(jīng)調(diào)查顯示寶寶從出生30天開始補(bǔ)充鈣劑，大多數(shù)媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專家建議媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產(chǎn)品，這樣不會為寶寶挑食埋下伏筆。
寶寶偏食怎么辦
1)巧花心思，多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時，不要強(qiáng)迫，多花些心思，變個花樣，換種做法，沒準(zhǔn)能收到意想不到的效果。
2)媽媽吃得香寶寶不挑食
寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論，更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜，應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡，并要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。
3)控制零食供給量及時間
要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食欲好。
4)自己動手吃得香
準(zhǔn)備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險。
5)故事+游戲”讓寶寶愛上吃飯
通過故事中的內(nèi)容，讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí)，然后讓寶寶愛上吃飯。
6)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂融融，營造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會享受每一餐。
7)科學(xué)添加輔食
6～12個月是寶寶們的味覺發(fā)育期，媽媽們要抓住這段最佳時機(jī)及時且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。
8)了解寶寶的飲食特征
3歲以前的寶寶飲食較無規(guī)律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正?，F(xiàn)象，媽媽們不必過于擔(dān)心;另外，寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化，今天拒絕的食物，沒準(zhǔn)兩天后就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄”，持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
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