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      一歲寶寶吃什么食譜最好

      時間: 燕華761 分享

      一歲寶寶吃什么食譜最好

        有的媽媽在為一歲寶寶準備食譜時,沒有經驗,也不知道要準備什么最好。以下是學習啦小編收集整理的合一歲寶寶吃的食譜,希望對你有幫助。

        適合一歲寶寶吃的食譜

        1.蒸蛋餃

        寶寶比較喜歡松軟的食物,我們建議媽媽們可以為寶寶準備蒸蛋餃,我們所需要的食材是雞蛋,瘦肉,蔬菜,以及調味料等。雞蛋和瘦肉都是比較健康的飲食,比較適合寶寶們的營養(yǎng)需求。

        具體做法:首先我們要制作包餃子的蛋皮,可以將油放進鍋中加熱,之后將雞蛋散,放入少許的鹽巴,這樣可以蛋皮的口感會比較好,等油熱了之后,我們將雞蛋倒入油鍋中,盡量將雞蛋鋪平整個鍋底,要注意不要將蛋皮弄破了。其次是準備好餃子餡,我們需要將肉和菜放在一起剁碎,放入少許的調味料。最后,就是利用蛋皮將餃子包好,放入蒸鍋中蒸煮至熟即可。

        2.蔥花蒸蛋

        當寶寶比較小的時候,比較適合吃雞蛋,能夠補充蛋白質以及鈣質?,F(xiàn)在教媽媽們一個最簡單的寶寶飲食,所需要的材料很簡單,只需要雞蛋和少量的蔥花即可。

        具體做法:首先,我們需要一個比較大的鍋,可以往鍋中燒熱水,其次將雞蛋打到一個碗中,加入少量的水打散,加水是為了讓蒸出來的雞蛋更加的松軟。最后,往攪拌好的雞蛋中放入少量的調味料,之后將雞蛋放入鍋中蒸煮至熟即可。

        3.蛋炒飯

        現(xiàn)如今比較大眾化的一種美食就是蛋炒飯了,大人和小孩都是比較喜歡吃的。媽媽們可以為寶寶準備美味的蛋炒飯,不過要注意為了吸引寶寶的注意力,我們可以往蛋炒飯中加入少量的胡蘿卜,不但補充寶寶的營養(yǎng),還能夠讓蛋炒飯更加漂亮。

        具體做法:首先我們需要準備好雞蛋以及一碗飯還有少許的胡蘿卜。其次,我們往鍋里放入油之后,將雞蛋和切碎的胡蘿卜一起放入鍋中炒熟。最后,將事先準備好的飯放入鍋中和雞蛋一起攪拌均勻,放入少許的醬油即可。

        4.雞肉玉米湯

        有時候寶寶比較喜歡喝湯類的食物,媽媽們也要學會煲湯?,F(xiàn)在就為大家介紹一款適合寶寶飲用的湯類,雞肉玉米湯。我們要先準備好食材,挑選新鮮的雞肉以及玉米,雞肉以及玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素,煲湯也是具有香甜的味道,很受寶寶的歡迎。

        具體做法:首先需要將雞肉和玉米洗凈放入燉鍋中,再放入少許的蔥末和調味料,其次,就可以開始燉煮雞肉玉米湯了,非常方便簡潔的做法,媽媽們趕緊來嘗試一下。

        一歲寶寶怎樣飲食

        1、一歲寶寶的飲食要點

        主要吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等,每次一小碗,每天進餐5-6次,強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配。補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40:60。

        2、食物要搭配多樣化

        最好能經常更換花樣,如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等,以提高寶寶進食的興趣。如果您的孩子醒來時很不高興,可以給他一些橙子汁。這有助于寶寶的消化。橙子汁也是預防感冒的一種好選擇。

        一歲寶寶吃東西事項

        1、有些食物要盡量少吃或不吃

        不要讓寶寶喝含有碳酸、蘇打、或咖啡因的食品。要限制任何油炸食品或是辛辣的調味料。這些種類的食物對寶寶都是不益的。

        把寶寶喜歡的食物和他不喜歡的食物混合在一起是不好的。這最終可能導致孩子對這些食物都不喜歡了。家長請注意觀察哪些食物還孩子是喜歡的,哪些是不喜歡的。

        2、吃東西要注意安全

        有些食品確實對這個年齡的寶寶有哽塞的危險。這時葡萄、爆米花、熱狗、硬糖、意大利式細面條、硬幣等等東西應該遠離寶寶。

        一歲寶寶的護理注意事項

        1、培養(yǎng)良好的吃飯習慣

        應有意識地讓嬰兒養(yǎng)成吃東西的習慣,為斷奶打下基礎。嬰兒滿周歲時應斷奶,最遲不超過一歲半。如果斷奶過遲,乳汁稀薄,不能滿足嬰兒發(fā)育的需要,容易發(fā)生營養(yǎng)不良或貧血。

        2、寶寶的正確著裝

        注意不要給孩子穿太大的衣服,也不要給寶寶穿太多的衣服。給寶寶穿衣注意要選輕薄的面料,方便寶寶活動,衣服要勤洗換。


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