隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，很多類風(fēng)濕患者的病情也加重了，而中醫(yī)認為類風(fēng)濕患者適當(dāng)?shù)某渣c生姜具有解表散寒，此外，還可以吃些什么呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于類風(fēng)濕的飲食須知，希望對你有幫助。

　　類風(fēng)濕吃什么好

　　1、大棗：大棗具有補氣益氣，養(yǎng)血之功效。

　　2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效，對于類風(fēng)濕后期血細胞減少，可起到一個補血，預(yù)防貧血等作用。

　　3、核桃仁：強壯筋骨，滋肝補腎之功效，適當(dāng)吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風(fēng)濕的癥狀。

　　4、骨頭湯：中醫(yī)認為以形補形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質(zhì)。

　　5、山藥：山藥可益氣補腎，滋陰補腎之功效。

　　6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效，同時還可祛風(fēng)除痛之功。

　　7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補腎，有助身體健康。

　　類風(fēng)濕推薦三個食療方

　　防風(fēng)粥：防風(fēng)10～15g，蔥白2根，粳米50～100g。將防風(fēng)、蔥白水煎，煮取藥汁備用。粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁，共煮成粥。一日2次，趁熱服食?？伸铒L(fēng)除濕，通經(jīng)宣痹。適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎肢體關(guān)節(jié)疼痛、痛處游走不定、關(guān)節(jié)屈伸不利的行痹證。

　　防風(fēng)辛、甘，性微溫，入膀胱、肝、脾經(jīng)，有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、祛風(fēng)解痙、祛風(fēng)止癢之功，為祛風(fēng)解表要藥。《本草綱目》引王之才語云“防風(fēng)，得蔥白能行周身”。防風(fēng)同蔥白煮粥服食，既是經(jīng)驗之談，臨床亦具效驗，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，相輔相成，療效倍增。

　　桂枝粥：桂枝10g，大米100g，蔥白2根，生姜3片。將桂枝洗凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入蔥白、姜末，再煮一二沸即成，每日1～2劑，連續(xù)3～5天?？砂l(fā)汗解表，溫經(jīng)通陽。適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎骨節(jié)酸痛等。

　　桂枝辛、甘而性溫，入心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解表、溫經(jīng)通陽之功。桂枝加蔥白、生姜同用，可增強其發(fā)汗解表作用，對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有良好的發(fā)汗解表、溫通經(jīng)脈之功。

　　二活粥：羌活、獨活各10g，大米100g，白糖少許。將羌活、獨活擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑?？缮⒑獗?，勝濕止痛。適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頭痛身痛，肩臂肢節(jié)疼痛等。

　　類風(fēng)濕患者日常保健注意事項

　　1、日常要注意做好各關(guān)節(jié)的保暖工作，避免受寒。

　　2、不要長時間的保持一個關(guān)節(jié)動作，比如說長時間的站立，長時間的坐姿，長時間的保持某一個動作都是不行的，要經(jīng)常活動筋骨。特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢，膝關(guān)節(jié)不要過份的屈曲。

　　3、如果關(guān)節(jié)疼痛的話，要盡量停止活動，待疼痛消失之后在慢慢恢復(fù)活動。

　　4、堅持動作，不要回為膝關(guān)節(jié)疼痛而就停止了所有的運動，正常的是要盡量使用較大和有力的關(guān)節(jié)。當(dāng)然了在提取重物的時候要經(jīng)常換手，如果能力有限的話，那么就盡量不要提了。

　　5、減少工作，避免不當(dāng)?shù)淖藙?，比如說這里的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少彎腰，爬高，下蹲等動作。

　　6、關(guān)節(jié)炎加劇時一定要減少工作時間，多注意休息。

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