防霧霾喝什么好

　　冬季天氣干燥，霧霾天經(jīng)常光臨，就算戴口罩，也難以有效抵抗霧霾對(duì)肺的侵害。那么，冬季防霧霾喝什么呢?來(lái)看看。

　　我們知道，霧霾最直接的是傷害我們的肺。但要切記：霧霾時(shí)不能盲目潤(rùn)肺。

　　先來(lái)了解下霧霾是什么?霾與粉塵不一樣。霾是直徑小于2.5微米(PM2.5)的顆粒物造成的，而肉眼能看見(jiàn)的粉塵直徑要大于70微米(PM70)。所以粉塵會(huì)停留在肺部，而霾的顆粒吸入肺部以后，不僅影響肺，甚至還能入血，循環(huán)全身。所以我們抗霾光保肺還不夠，還得要清血毒。

　　霧霾屬于“濁氣”，容易傷人體的清陽(yáng)之氣。清陽(yáng)不升，影響的是人體上半部分。所以霧霾天人們?nèi)菀自陬^部、面部和心肺區(qū)出現(xiàn)問(wèn)題。據(jù)觀察，這兩年每到霧霾季，除了發(fā)作咳嗽、鼻炎的人增多之外，皮膚過(guò)敏、心肺功能出現(xiàn)問(wèn)題的人也增加了。

　　霧霾傷人，更為嚴(yán)重的一點(diǎn)是它附著有各種致癌污染物。當(dāng)年日本核泄漏時(shí)，核輻射便通過(guò)空氣中的顆粒物漂浮到中國(guó)的城市。霾顆粒吸附污染物的原理差不多。所以抗霧霾的最佳選擇，還得是食物中消炎抗毒的第一名——魚(yú)腥草。它既是強(qiáng)力的消炎藥，又可以清血毒，還可以抗輻射。

　　清肺洗塵湯

　　原料：海帶、白蘿卜、馬蹄、新鮮橘子、橘絡(luò)(藥店有售)、新鮮魚(yú)腥草

　　做法：

　　1.橘絡(luò)用清水泡10分鐘。

　　2.橘子帶皮放進(jìn)面粉的清水里泡洗10分鐘，沖洗干凈，剝下皮備用(只要皮)。

　　3.白蘿卜帶皮切片，馬蹄去皮，海帶切斜方塊。

　　4.新鮮魚(yú)腥草切成長(zhǎng)段;如果是干品，則用一個(gè)紗布袋裝起來(lái)。

　　5.把橘絡(luò)、橘皮、白蘿卜、馬蹄、海帶、新鮮魚(yú)腥草一起放入鍋內(nèi)。

　　6.加水煮開(kāi)，繼續(xù)煮10分鐘關(guān)火起鍋。

　　功效：清肺、去血毒、預(yù)防霧霾病。

　　魚(yú)腥草對(duì)清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用魚(yú)腥草，效果很神奇哦。

　　煙民更應(yīng)該多喝魚(yú)腥草哦。

　　霧霾天雖然嚴(yán)重影響人們的健康，但大部分人需要工作，學(xué)習(xí)，不可能整天在家里抗霧霾，于是，有專家給出一個(gè)建議，讓大家在霧霾天有個(gè)雙重保護(hù)。是什么呢?

　　抗霧霾茶

　　原料：魚(yú)腥草干品15-30克(藥店有售，價(jià)格很便宜，小編買了50g就2、3塊錢)

　　做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。反復(fù)沖泡，一天之內(nèi)喝完。

　　小貼士：適合霧霾多發(fā)的季節(jié)每天飲用。上班族、學(xué)生可把魚(yú)腥草裝進(jìn)茶包里，每天隨身攜帶一包，到單位或?qū)W校沖泡。

　　這道茶適合平時(shí)保健飲用。霧霾嚴(yán)重的地區(qū)，還可以經(jīng)常煮“清肺洗塵湯”來(lái)喝，效果更好。

　　白芷防霧霾

　　白芷是一種非常常見(jiàn)的中藥，古醫(yī)者每進(jìn)疫區(qū)都用白芷涂鼻孔防疫，香藥中也有用白芷合香以升發(fā)陽(yáng)氣的香方，研白芷成細(xì)粉，每出門前，水調(diào)涂于鼻孔四周，感覺(jué)很好，其香氣烈，猶如一道無(wú)形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，則雙重保護(hù)了。

　　白芷更多妙用

　　治痔瘡腫痛：先以皂角煙熏之，后以鵝膽汁調(diào)白芷末涂之。(《醫(yī)方摘要》)

　　治腫毒熱痛：醋調(diào)白芷末敷之。(《衛(wèi)生易簡(jiǎn)方》)

　　治刀箭傷瘡：香白芷嚼爛涂之。(《瀕湖集簡(jiǎn)方》)

　　治頭痛，牙痛與偏頭痛：治療頭痛、牙痛、三又神經(jīng)痛：取白芷2兩、冰片2分，共研成末，以少許置于患者鼻前庭，囑均勻吸入。