辦公室亞健康癥狀
辦公室亞健康癥狀
如今的辦公室白領,工作壓力日益增加,但是在忙碌時的你是否注意到自己的身體開始出現(xiàn)以下一些亞健康癥狀?如果有,那就要小心了,這可是你的身體在“罷工”哦!
辦公室白領的亞健康癥狀
辦公室亞健康癥狀1.腰酸背疼癥狀:腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥,腰疼既是多種疾病的一個癥狀,又可作為獨立的疾病,有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。預示身體狀況:常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應當盡早去醫(yī)院驗血、驗尿,或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當做消炎和理療治療。
辦公室亞健康癥狀2.煩躁易怒癥狀:另一個表現(xiàn)是易怒,是情緒上的不平穩(wěn)。預示身體狀況:如果你有明顯的察覺,要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因為中樞神經系統(tǒng)對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現(xiàn)月經不調的癥狀。
辦公室亞健康癥狀3.頭暈目眩癥狀:頭暈目眩,有時突然起身就會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,兩腿發(fā)軟,站不穩(wěn)的感覺。預示身體狀況:發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35 —40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調整飲食習慣來進行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運動,像游泳、跑步 等,對于血壓的改善是非常有好處的。
辦公室亞健康癥狀4.眼睛腫、黑眼圈癥狀:眼睛浮腫,眼下黑色素明顯,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時間疲勞之后,需要注意休息。預示身體狀況:但如果經常水腫,那就要去檢查腎了,如果經常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結石的幾率要大于男性。
辦公室亞健康癥狀5.多汗體虛癥狀:愛冒虛汗,緊張或稍微運動后便大汗淋漓,體力透支。預示身體狀況:如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經錯位的問題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。
辦公室亞健康癥狀6.腿腫癥狀:腿部浮腫,按之不退。也有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內,出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。預示身體狀況:腿部出現(xiàn)浮腫,有時還會失去知覺,這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要多吃些生的蔬菜,可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進行適當?shù)幕顒渝憻?,也可以防止腿腫。
辦公室亞健康癥狀7.手腳抽筋癥狀:一般發(fā)生突然,而且劇烈,但是持續(xù)的時間不長,只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。預示身體狀況:手腳抽筋,多是由于體內缺乏鈣質和維生素D的緣故,因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。
辦公室亞健康癥狀8.大量脫發(fā)癥狀:無緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。預示身體狀況:女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當?shù)娘嬍车龋斎灰灿锌赡苁且恍┘膊е碌?,皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會導致脫發(fā)。
辦公室亞健康癥狀9.經??诳氏肷蠋Y狀:經??诳?,口干舌燥,咽喉腫痛,勤上廁所。預示身體狀況:經常感到口渴,并且伴隨體重下降,老想上廁所,類似于糖尿病的癥狀,需要去醫(yī)院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話,建議飲食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。