旅行中遇到這些問(wèn)題該如何處理？

　　在旅途中總會(huì)發(fā)生小意外，相信大家都有過(guò)以下的遭遇：乘飛機(jī)的時(shí)候耳朵不適、時(shí)差倒不過(guò)來(lái)、頭痛腦熱、曬黑曬傷等等...

　　遇到這些情況，你都能及時(shí)處理好嗎?小編今天帶來(lái)幾項(xiàng)必備的出行小常識(shí)，幫你避免旅途中遇到的小狀況。

　　乘飛機(jī)時(shí)耳痛怎么辦?

　　在飛機(jī)降落時(shí)如果感覺到耳痛，可以進(jìn)行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等動(dòng)作來(lái)減輕耳朵的疼痛。

　　如果不想假裝吞咽和打呵欠，可以嘗試咽鼓管充氣法：先吸氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。你能感覺到鼓膜漲起來(lái)了，還能聽到悶悶的一聲“噗”，因?yàn)闅怏w被推進(jìn)了中耳。這樣就能有效緩解疼痛。

　　容易暈車怎么辦?

　　對(duì)于車輛的顛簸，只能讓司機(jī)開得盡量平穩(wěn)一點(diǎn)。閉上眼睛，切斷視覺信號(hào)，這樣可以稍微減輕一點(diǎn)暈車感，如果能睡著就更好了。

　　大腦處于忙碌狀態(tài)，壓抑了前庭的感覺，也有助于防止暈車，比如聊天、聽歌等。當(dāng)然如果你暈車比較嚴(yán)重，就需要提前服用暈車藥來(lái)預(yù)防不適感。

　　如何正確倒時(shí)差?

　　在旅程開始的前幾天里刻意讓身體適應(yīng)新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當(dāng)熬熬夜。在飛機(jī)上多喝水，少喝酒和咖啡。

　　到達(dá)目的地后，早餐多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，這可以幫助保持清醒。進(jìn)食可盡快幫助身體適應(yīng)新的節(jié)律。在目的地多曬太陽(yáng)，有研究表明光照可幫助人們更好地調(diào)整生物鐘。如果在白天確實(shí)感到很困，睡一小會(huì)兒，但別超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

　　如何避免高原反應(yīng)?

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機(jī)開始做起，很多人一下飛機(jī)，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，就自以為是，結(jié)果一到晚上癥狀才出現(xiàn)，這時(shí)后悔已晚了。

　　登山時(shí)速度別那么快。2400米以上的高度，每升高600米，停下來(lái)休息1-2天。睡覺時(shí)，盡量選擇地勢(shì)低的地帶。在海拔3000米以上旅行，帶足夠的氧氣。當(dāng)然，如果你上述癥狀不很嚴(yán)重，特別是在靜息時(shí)較輕微，最好不要吸氧。攀登過(guò)程中，補(bǔ)充足夠的水分，避免酒精，規(guī)律進(jìn)食，多吃碳水化合物。

　　如何正確防曬?

　　從專業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。

　　夏季上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間UVB最為強(qiáng)烈，UVA強(qiáng)度更是全天都強(qiáng)，可以多補(bǔ)幾遍防曬霜，盡量在遮陽(yáng)處行走，例如樹、遮陽(yáng)棚、高樓的陰影等，穿戴防護(hù)衣帽和太陽(yáng)鏡，但不推薦雪紡或薄紗。

　　防曬之后如何正確修復(fù)?

　　如果真的曬傷了，要趕緊冷敷，把局部溫度降下來(lái)，但不能用冰。溫度降下來(lái)之后再使用曬后修復(fù)產(chǎn)品，推薦有抗炎功效的。

　　接下來(lái)的幾天以基礎(chǔ)護(hù)理為主。不要用刺激性功效性化妝品，如水楊酸、果酸等。不要急于回復(fù)膚色，等過(guò)上幾天皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了，再用美白面膜之類的東西。

　　如何處理腳上的水泡?

　　在旅行中，很多小仙女為了凹造型經(jīng)常選擇不舒適的鞋子，導(dǎo)致腳上磨出水泡，最好的處理方式是先用熱水泡腳5-10分鐘再擦干，然后用碘酒或酒精給水泡進(jìn)行局部消毒，拿消過(guò)毒的針刺破水泡，擠出里面的液體，再貼上創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。

　　處理水泡時(shí)千萬(wàn)不要減去泡皮，否則不但更痛，影響走路，還會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。處理之后要注意保持清潔和消毒，過(guò)段時(shí)間傷口干了，外面一層皮會(huì)自然脫落。