韭菜豬肉餃子的家常做法

　　韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能幫助人體消化，可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。美味的韭菜豬肉餃子應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹韭菜豬肉餃子的家常做法。

　　韭菜豬肉餃子的食材準(zhǔn)備

　　韭菜豬肉餃子的具體做法步驟

　　1.面粉中加入適量溫水和成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜醒發(fā)30分鐘。

　　2.醒面時(shí)把韭菜洗凈控水切碎。

　　3.把豬肉剁碎加少許水?dāng)嚢枭蟿藕蠹尤刖虏伺柚小?/p>

　　4.加入調(diào)味料攪勻后備用。

　　5.醒發(fā)好的面團(tuán)用面條機(jī)壓成長(zhǎng)條，用壓皮模壓出餃子皮。

　　6.取餃子皮放上適量餡料。

　　7.收口捏成餃子。

　　8.全部包好的餃子要放在撒了面粉的容器上防粘。

　　9.水中放入適量油和鹽燒開，把餃子下鍋煮熟。

　　10.最后碗底倒入適量生抽，芝麻油，加入蔥花，把煮好的餃子連湯一起盛入碗中即可。

　　韭菜的介紹

　　韭菜，屬百合科多年生草本植物，高20-45cm，具特殊強(qiáng)烈氣味。以種子和葉等入藥。具健胃、提神止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。

　　韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。韭菜適應(yīng)性強(qiáng)，抗寒耐熱，全國(guó)各地到處都有栽培。南方不少地區(qū)可常年生產(chǎn)，北方冬季地上部分雖然枯死，地下部進(jìn)入休眠，春天表土解凍后萌發(fā)生長(zhǎng)。

　　韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。

　　韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。此外，韭菜含有揮發(fā)性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進(jìn)食欲的作用。