青菜粉絲湯的具體做法步驟
青菜粉絲湯的具體做法步驟
青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。你了解青菜粉絲湯的做法嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享青菜粉絲湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
青菜粉絲湯的制作食材:
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青菜粉絲湯的做法步驟:
1.先把粉絲用溫開水泡開
2.把牛肉切片,蔥扎團,姜切片
3.蒜葉切細備用
4.熱鍋下油,下入姜片.蔥團爆香
5.下入牛肉,倒點料酒煸出香味
6.倒入適量開水,加入鹽大火燒開扭小火慢燉10至15分鐘
7.湯燉的時間段里我們把小青菜洗干凈備用
8.時間到了,這時你會發(fā)現(xiàn)湯變得香稠,放入小青菜.粉絲,胡椒.味精大火煮1分鐘即可
9.撒入蒜花調(diào)味,怎么樣一碗美味的牛肉青菜粉絲湯就完成了!
青菜的挑選的步驟和方法:
選擇青菜,首先要看顏色
看上去翠綠,沒有黃葉這是基本的,當然這也是蔬菜新鮮的標志。我們上班不會天天買菜,如果買好的青菜要放上幾天的話,我還有點小總結(jié),有些商家為了蔬菜看上去干凈、漂亮,會灑上水,或者用水洗過,當然這當天吃沒什么問題,但如果時間放長,味道會差很多,如果想長放,最好選擇那些沒有進水的菜。
選擇品種
雖說青菜大體看上去感覺都差不多,我以前也這樣認為,但是其實也是有區(qū)別的,我們經(jīng)常拿來的清炒著的青菜,最好選擇那些葉子大,桿莖短的品種,這種絕對比那些桿莖長的好吃多了。
關(guān)于洗
我自己覺得青炒或是跟香菇混炒的青菜,直接洗凈,不要用刀切,直接用手掰開比用刀弄開,燒出來的味道更正。如果怕青菜有農(nóng)藥附著,可以先拿青水泡一下,或者加一點點食鹽。
關(guān)于存放
在溫度比較低的情況下,青菜放在室內(nèi)比放在冰箱里面好。
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