玉米具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。你想知道好吃的玉米濃湯是如何做的嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米濃湯的做法。

　　玉米濃湯的材料準(zhǔn)備

　　玉米濃湯的制作過(guò)程

　　1.把大骨湯，煮開(kāi)

　　2.紅蘿卜切丁玉米，雞蛋打散，等備用

　　3.湯煮開(kāi)，放入紅蘿卜，玉米，煮一下

　　4.再放入玉米濃湯料，攪拌一下，再煮2分鐘

　　5.再把打散的蛋，倒進(jìn)去，煮開(kāi)就可以了

　　玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、減肥

　　食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　2、防癌抗癌

　　植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用

　　3、降血壓降血脂

　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

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