牛肉的3種烹飪方法及食用禁忌

　　大家喜歡吃牛肉嗎?大家覺得牛肉怎么做好吃?今天，學習啦小編為大家整理了牛肉的好吃做法，大家跟著學習啦小編一起來看看吧!

　　熱牛肉拌雙絲的做法

　　原料：熟瘦牛肉100克

　　調(diào)料：豆腐干100克、白菜心100克

　　調(diào)料：香菜少許、精鹽、醬油、味精、醋、辣醬油、香油各適量

　　做法：

　　1、將熟牛肉、豆腐干切成絲，用開水焯透撈出，用涼水過涼，瀝干水分;白菜洗凈切絲;香菜洗凈，切半厘米長的段待用;用精鹽、醬油、味精、醋、辣醬油、香油對成調(diào)味汁備用

　　2、把白菜絲放入盤內(nèi)，再依次放上豆腐干絲、肉絲、香菜，澆上用各種調(diào)料對好的汁即成

　　牛肉飯的做法

　　材料

　　洋蔥1顆，胡蘿卜2根，西蘭花2顆，火鍋式牛肉片1斤，生抽、老抽、料酒、鹽、糖、淀粉適量

　　做法

　　1、把西蘭花切塊、胡蘿卜切片，西蘭花的根部也可以吃，切成片;這時可以把米飯蒸上;

　　2、把西蘭花、胡蘿卜放入開水中焯，直到變軟(喜歡軟的就多焯一會，喜歡脆的就熟了撈出即可)，全部撈出備用;

　　3、把洋蔥切成條，然后馬上放入水中泡著備用(因為洋蔥非常辣眼睛，放在水中可緩解);

　　4、把牛肉片用剛剛焯菜的水焯一下，因為等下還要再炒，因此牛肉在開水中變色就撈出備用。這一步主要是濾掉牛肉的血沫;

　　5、在一個碗中倒入料酒、老抽、生抽、鹽、糖——調(diào)汁，老抽的量是生抽的1/3，制作半碗就夠;

　　6、把洋蔥條過油炒，炒香，微微發(fā)軟即可，倒入1/3調(diào)汁，炒快熟后加入焯好的牛肉，可放些雞精，炒爛出鍋;

　　7、剩下的湯汁直接倒鍋里，加入淀粉水，熬一熬，濃稠了就關火!

　　8、最后就在蒸好的米飯上擺盤!再向上面澆做好的汁!

　　黑椒蠔油牛肉粒炒飯的做法

　　材料

　　米飯、牛肉、蘑菇、雞蛋、蔥、黑胡椒、蠔油、生抽、料酒、生粉、白糖

　　做法

　　1、蘑菇洗凈切片，蔥切碎。

　　2、牛肉切丁，用生抽、料酒、蛋清、白糖和生粉抓勻，腌制5-8分鐘。

　　3、鍋中放少許油，蘑菇片下鍋用小火煸炒，炒出水分。

　　4、放入牛肉粒拌炒至變色，放入一大匙蠔油略加拌炒。

　　5、放入米飯炒散，加一點生抽炒勻。

　　6、放入蔥花，撒上適量黑胡椒即可出鍋。

　　牛肉的食用禁忌

　　1、牛肉不可以烤

　　牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質。

　　2、不可以和白酒一起食用

　　牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。

　　3、不可過量食用

　　中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。

　　4、老人小孩不宜多吃

　　牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

牛肉的3種烹飪方法及食用禁忌相關文章：

1.6種東北醬牛肉的正宗做法

2.牛肉的五種好吃做法

3.牛肉有哪些做法

4.燉牛肉的3種做法

5.牛肉的兩種做法