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      酸奶水果沙拉要怎么制作的做法

      時(shí)間: 映芳735 分享

      酸奶水果沙拉要怎么制作的做法

        酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素。今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦酸奶水果沙拉的好吃做法。

        酸奶水果沙拉好吃做法

        食物材料

        草莓、火龍果、香蕉、蘋果、獼猴桃、酸奶、蜂蜜

        制作步驟

        1、建行所有材料準(zhǔn)備好,草莓洗凈,多半切開擺盤用。

        2、先用帶葉子的草莓尾部朝外,擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。

        3、將獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊放入碗中。

        4、倒入酸奶,放入一勺蜂蜜,攪拌均勻。蜂蜜可以根據(jù)自己的喜好來添加。

        5、將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶。

        酸奶水果沙拉做法步驟

        食物材料

        橙子、草莓、蘋果、梨、酸奶、苦菊、獼猴桃

        制作步驟

        1、把草莓和苦菊,先用流動(dòng)的水沖洗幾遍,流動(dòng)的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)。

        2、再將苦菊和草莓放入鹽水中浸泡五分鐘,可以起到殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。

        3、將蘋果去皮洗凈,切丁,用鹽水浸泡,可防止蘋果表面氧化。

        4、將獼猴桃、橙子、梨去皮,切成丁。

        5、將浸泡好的草莓和苦菊撈出,用清水沖洗一下,草莓去葉,切塊備用。

        6、苦菊鋪盤底,所有水果丁擺上面,再倒入適量酸奶,即可食用。

        酸奶水果沙拉制作方法

        食物材料

        獼猴桃、草莓、火龍果、蘋果、酸奶

        制作步驟

        1、將獼猴桃洗凈去皮,切成塊。

        2、將蘋果洗凈,去皮切成塊,放入清水中浸泡一下,防止表面氧化。

        3、將草莓事先用鹽水浸泡十分鐘,撈出用清水沖洗干凈,對(duì)半切開。

        4、將火龍果多半切開,把火龍果的一般果肉掏出留外皮,另一半的火龍果肉切丁。

        5、將所有的水果放入火龍果皮中倒入酸奶即可。

        簡(jiǎn)單酸奶水果沙拉做法

        食物材料

        蘋果、芒果、香蕉、黑布林、櫻桃、酸奶

        制作步驟

        1、將黑布林剝?nèi)ネ鈿?,并去掉核切塊。

        2、將蘋果去皮去核,切成塊放在用涼開水調(diào)成的鹽水中。

        3、芒果去皮去核切成塊。

        4、香蕉去皮切塊。

        5、櫻桃去把放淡鹽水中洗凈控干。

        6、將所有水果放入一個(gè)碗中,澆上酸奶即可。


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