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      豇豆怎么做會好吃

      時間: 映芳735 分享

      豇豆怎么做會好吃

        豇豆含有大量的植物纖維,還有潤腸通便的效果。你知道好吃的豇豆要怎么做嗎?下面學習啦小編跟你分享一下豇豆的做法大全。

        一、姜汁豇豆的做法

        菜譜簡介 咸鮮適口,姜汁味濃。

        材料

        主料:豇豆300克,

        調(diào)料:姜15克,醋15克,鹽2克,味精5克,醬油8克,香油10克

        做法

        1.豇豆洗凈、去兩端、切成6厘米長的段,放入沸水湯鍋燙至剛熟時撈起,晾冷。

        2.老姜去皮、剁成姜末,和醋調(diào)成姜汁,加鹽、味精、麻油、醬油、豇豆,拌勻后裝盤即成。

        二、豆瓣醬炒豇豆的做法

        材料

        食材:豇豆(長豆角)300克、豆瓣醬30克

        調(diào)料:油10克

        做法

        1、準備好食材,豆角摘去兩頭的尖蒂,撕去硬絲,摘成5厘米長的段,洗凈,用清水浸泡30分鐘,撈起瀝干備用。

        2、鍋燒熱,倒入油,把豆角倒入鍋中快速翻炒至表面變色,可以調(diào)成中小火,注意防止濺油。

        3、然后倒入一大碗清水,以沒過豆角為準,蓋上鍋蓋,保持中小火煮7-8分鐘左右。

        4、揭開鍋蓋,看到豆角已經(jīng)變軟,水也收得差不多了,就倒入準備好的豆瓣醬迅速炒勻即可。

        小訣竅

        1、熱油時炒豆角容易濺油,要注意防濺和防燙,右手拿鍋鏟左手用鍋蓋遮擋是很好的保護辦法。

        2、高湯煮豆角會風味會更佳,如果沒有高湯用清水也可以,注意水量以沒過豆角為主,煮豆角一定要熟透才能食用,以防發(fā)生中毒。

        3、放入豆瓣醬時,鍋里盡量留一定量的湯汁,可以更好地令豆角入味,又不會粘鍋。

        4、豆瓣醬本身經(jīng)過釀造后,很咸,炒豆角的時候不需要放鹽了。

        5、想要炒出來的豆角保持翠綠的色澤,一次必須放足湯或水來燜煮,蓋上鍋蓋后保持中火燜煮7-8分鐘,一定不能把鍋蓋揭開,因為反復揭鍋就會讓豆角變黃了,這是我娘教我煮豆角的小技巧,現(xiàn)在和你分享:)

        三、豇豆紅燒肉的做法

        材料

        材料:五花肉1盒、干豇豆1把、大蔥半根、生姜2塊、八角3粒、冰糖1勺(主要材料如↓圖所示)

        調(diào)料:鹽、生抽、老抽、料酒

        做法

        1.將五花肉洗凈切塊,鍋內(nèi)坐水煮開滴入少許料酒,將肉塊下鍋氽煮2-3分鐘至血腥浮沫泛起,撈出溫熱水沖洗干凈,控干水備用;

        2.將干豇豆提前泡軟,淘洗干凈后擰干切成段狀備用;大蔥斜切成段,生姜切片備用;

        3.鍋燒熱滑油,將五花肉塊及生姜片下鍋中小火煸炒,煸至肉塊出油表皮微微焦香金黃時出鍋;

        4.就著鍋內(nèi)煸出的豬油,放入冰糖碎,開慢火炒糖色,待冰糖溶化鍋內(nèi)起泡沫時,將五花肉塊、蔥段、八角倒入鍋中快速翻炒,翻炒至肉塊均勻地包裹上糖色后,轉(zhuǎn)大火依次噴入料酒,添加生抽、老抽炒勻;

        5.往鍋內(nèi)一次性加足開水(高湯更好),水量注入以略平于肉面為好。大火煮開鍋后轉(zhuǎn)小火加蓋燜燒;

        6.慢火燒制約1個鐘后,將香料取出扔掉,放入豇豆段,將鍋中材料翻炒均勻后繼續(xù)加蓋燜煮;慢火燜至肉塊透味且酥而不爛時(約再20分鐘)調(diào)入適量精鹽,轉(zhuǎn)大火收濃汁起鍋,注意掂鍋翻炒以使肉塊掛汁均勻。

        四、豇豆肉醬拌面的做法

        材料

        掛面50g,豬肉50g,豇豆3根,洋蔥1/4個,蒜2瓣,醬油1大勺,蠔油1大勺,辣椒醬1大勺,料酒1茶匙,橄欖油少許

        做法

        1..洋蔥去外皮,切碎末

        2..豇豆洗凈、掐去頭尾、切碎

        3..蒜去皮、切成碎末,放入一只干凈的碗中

        4..倒入一大勺醬油

        5..倒入一大勺蠔油

        6..舀入一大勺辣椒醬

        7..再加入一茶匙料酒,調(diào)和均勻作為料汁待用

        8..豬肉切碎,成為肉丁

        9..鍋燒熱,放入少許橄欖油

        10..倒入洋蔥碎,小火煸炒

        11..待洋蔥煸出香味,倒入豬肉丁

        12..炒至肉丁變色,倒入豇豆碎

        13..繼續(xù)翻炒兩分鐘,倒入調(diào)好的料汁

        14..小火炒至料汁收濃即可

        15..將掛面一端用棉線纏繞、系緊

        16..湯鍋放足量水,燒開后倒入幾滴橄欖油

        17..放入束好的掛面,在水滾的狀態(tài)下煮5至7分鐘左右

        18..撈出煮好的面條,迅速過冷水,再用冷水浸泡

        19..冷透的面條撈出、瀝干水分,均勻分成三股

        20..迅速編成麻花辮,用剪刀將頂端的棉線剪開即可

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