蓮子湯是怎么做出來的
蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人遺精頻繁或滑精者,有良好的止遺澀精作用。你想了解蓮子湯的做法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編就來跟你講一下蓮子湯是怎么做出來的?
蓮子湯好吃做法一
蓮子湯材料
雪梨,銀耳,蓮子,紅棗
蓮子湯做法
1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。
2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水(水量大約是所有食材的2-3倍),大火燉開后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)即可。
蓮子湯好吃做法二
蓮子湯材料
雪梨,銀耳,蓮子,紅棗
蓮子湯做法
1.雪梨去皮切成塊,銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。
2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中,加足量清水(水量大約是所有食材的2-3倍),大火燉開后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)即可。
蓮子湯好吃做法三
蓮子湯材料
南瓜200克,紅棗30克,水發(fā)紅蓮子30克,冰糖30克
蓮子湯做法
1、南瓜去皮切成塊。
2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大約是所有食材的2倍),放入高壓鍋中,加蓋大火煮開轉(zhuǎn)小火隔水燉30分鐘即可。
小訣竅
1、用高壓鍋既可以節(jié)省時(shí)間,又可以很好的保持食材的形狀。
2、冰糖的用量可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)加減,也可以用白蓮子來做。
蓮子湯好吃做法四
蓮子湯材料
主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。
蓮子湯做法
1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結(jié)剔出,然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發(fā)的余地,煮的過程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍后放入。
6、開鍋后繼續(xù)熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
功效:
滋陰潤肺,補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。
健康人食之能消除疲勞,促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
看過“蓮子湯是怎么做出來的”的人還看了:
1.銀耳蓮子湯的做法