保養(yǎng)頭發(fā)需要從改掉不良生活習(xí)慣和飲食入手，下面給大家介紹一些保養(yǎng)頭發(fā)的小常識(shí)：

　　1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹

　　雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個(gè)頭部。由于洗發(fā)時(shí)頭皮毛囊打開(kāi)，如將護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發(fā)。

　　2、洗護(hù)時(shí)水溫略高于體溫

　　很多人以為高溫會(huì)讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效，洗得會(huì)更干凈。其實(shí)不然，溫度過(guò)高或洗護(hù)時(shí)間較長(zhǎng)都會(huì)讓頭皮的毛細(xì)孔擴(kuò)張?jiān)絹?lái)越大，這樣很容易導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

　　3、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓

　　發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快毛孔張開(kāi)，用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。

　　4、避免陽(yáng)光下暴曬

　　頭發(fā)也要注意防曬，其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，強(qiáng)烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)使頭發(fā)分叉、斷裂。

　　5、濕著頭發(fā)睡覺(jué)令發(fā)質(zhì)變干

　　洗發(fā)后頭發(fā)毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

　　6、吹風(fēng)機(jī)距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)

　　在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，太近會(huì)使頭皮受傷。而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹，此時(shí)頭發(fā)的毛鱗片是閉合狀態(tài)的。如果倒吹會(huì)讓毛鱗片張開(kāi)，會(huì)越吹越毛躁。

　　吃什么東西對(duì)護(hù)發(fā)有好處：

　　除了我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫降淖o(hù)發(fā)素、發(fā)膜等等的護(hù)發(fā)產(chǎn)品外，還有哪些方法呢?食療護(hù)發(fā)也是一個(gè)重要的護(hù)發(fā)方法。那到底吃什么東西對(duì)頭發(fā)好呢?

　　一、花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗

　　做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”;

　　2、再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

　　二、桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各適量。

　　做法：

　　1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;

　　2、將白糖放鍋內(nèi)化開(kāi)，倒入桃仁混勻，冷后服食。

　　功效：每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個(gè)月。功能美發(fā)、烏發(fā)。