百香果的減肥原理
百香果的減肥原理
百香果味道濃郁,可以有很多用處,比如做甜品,做烘焙,調(diào)制飲品等。百香果除了味道好,還可以減肥。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看百香果的減肥原理。
百香果的減肥原理
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多余熱量的攝入,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達(dá)到減肥的目的的。
還有,百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。
而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位,進(jìn)行深層次的清理和排毒,但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏,抗衰老的作用。
百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜
百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無(wú)限制地吃。專家建議,一天吃3個(gè)中型百香果是無(wú)害的,百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。
百香果減肥怎么吃法
百香果除了直接切開食用減肥外,下面給大家推薦幾款有效的百香果減肥食譜:
1、百香果蜂蜜茶
材料:百香果1個(gè)、蜂蜜適量。
做法:
a、將百香果用刀對(duì)切開。
b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。
c、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?,撒上薄荷葉。
注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營(yíng)養(yǎng)。
點(diǎn)評(píng):這款茶有助于美容養(yǎng)顏,塑造體態(tài),是MM們的最愛。
2、柳橙百香果醬
材料:柳橙300公克,百香果300公克,麥芽糖150公克,細(xì)砂糖120公克,檸檬1個(gè)。
做法:
a、檸檬洗凈榨出果汁備用。
b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對(duì)切后取出果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?,加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖,繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
點(diǎn)評(píng):這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養(yǎng)顏,尤其是夏季受到MM們的青睞。
3、蘆薈百香果汁
材料:蘆薈果肉120公克,百香果濃縮液50cc,鮮奶50cc,比菲多50cc,水100cc。
做法:
a、把所有材料放入果汁機(jī)中;
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點(diǎn)評(píng):這款果汁是美容養(yǎng)顏的佳品,還可有效改善便秘狀況。